ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εθισμός στη σοκολάτα και τρόποι αντιμετώπισης
Σίγουρα θα έχετε ακούσει τον όρο «chocoholic» τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας. Αν και πρόκειται για λέξη με δόση χιούμορ, στην πραγματικότητα γνέφει σε …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη C: Ο πλήρης οδηγός
Η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο δημοφιλείς βιταμίνες. Eνισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου και χαρίζει υγεία και ευεξία. Η βιταμίνη C …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βότανα και τροφές για ενέργεια και συγκέντρωση
Υπάρχουν βότανα και τροφές που χαρίζουν ενέργεια και εγρήγορση, χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες της καφεΐνης. Με σωστή διατροφή και τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, οι φρενήρεις …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς η διατροφή επηρεάζει τη Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια
Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (ΧΦΑ) αναφέρεται στις φλέβες των κάτω άκρων. Ουσιαστικά, αποτελεί μια προοδευτικώς επιδεινούμενη πάθηση, όπου υπάρχουν φλεβικές διατάσεις. Η σωστή διατροφή δρα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η υπερβολική σωματική άσκηση βλάπτει σοβαρά την υγεία
Η τακτική σωματική δραστηριότητα έχει αναγνωριστεί διεθνώς ως ένα από τα σημαντικότερα συστατικά ενός υγιούς τρόπου ζωής. Ωστόσο, μπορεί να αποβεί βλαπτική όταν η άσκηση …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Vegans & Vegetarians: Οι σημαντικές διαφορές που πρέπει να γνωρίζετε
Δίαιτες για χορτοφάγους παρατηρούνται από το 700 π.Χ. Πολλοί άνθρωποι επέλεξαν μια διατροφή δίχως κρέας, άρχισαν να αυτοαποκαλούνται vegeterians ή vegans, χωρίς να γνωρίζουν την …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνες για πλούσια και υγιή μαλλιά
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα πλούσια μαλλιά αποτελούν ένδειξη υγείας και ομορφιάς. Όμως, πολλές διατροφικές ανεπάρκειες συνδέονται με την τριχόπτωση. Ακόμη, παράγοντες όπως η ηλικία, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δέκα διατροφικές υποσχέσεις που πρέπει να τηρήσετε
Δώστε υποσχέσεις στον εαυτό σας για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε πλάσματα …
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Πόσο επικίνδυνα είναι τα συμπληρώματα διατροφής
Στις μέρες μας πολλοί ενήλικοι αλλά και παιδιά λαμβάνουν βιταμίνες ή άλλα συμπληρώματα διατροφής. Και ενώ η χρήση τους μπορεί να είναι ωφέλιμη για την …