ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια: 5+1 μοναδικά οφέλη για την υγεία
Τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία. Ήξερες ότι τα καρύδια με το σχήμα που θυμίζει ανθρώπινο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να χάσετε κιλά στην εμμηνόπαυση;
Πώς να μπορείτε να χάσετε τα κιλά στην εμμηνόπαυση; Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές που οδηγούν σε σωματικές και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και πυρετός – Οι τροφές που ανεβάζουν τη θερμοκρασία
Διανύουμε μια περίοδο κατά την οποία οι ιώσεις/λοιμώξεις βρίσκονται σε έξαρση. Ενδεικτικό σύμπτωμα ο πυρετός. Σαφώς και ο πυρετός μειώνει την όρεξη, ωστόσο, ο οργανισμός …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωτεΐνη: Η υψηλή πρόσληψη οδηγεί σε μια πιο υγιεινή διατροφή
Εάν κάνετε δίαιτα, μην ξεχνάτε την πρωτεΐνη! Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rutgers διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση υψηλότερης αναλογίας πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παγωτό – Πόσες θερμίδες έχει και ποια είναι τα οφέλη του;
Το παγωτό φημίζεται ότι έχει λιγότερες θερμίδες από ένα κέικ και συχνά προτιμάται από άτομα που αναζητούν ένα ελαφρύ ή «υγιεινό» επιδόρπιο. Μάθετε όλα όσα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το αντιγηραντικό θαλασσινό που θωρακίζει τη μνήμη
H καλή διατροφή είναι γνωστό πως βοηθά τον άνθρωπο να γεράσει καλά. Σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ, η διατροφή με χιτωνόζωα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα Ω3 λιπαρά οξέα ρίχνουν κατακόρυφα την πίεση
Γνωρίζατε ότι τα Ω3 λιπαρά οξέα προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό με πρώτο και καλύτερο τη μείωση της αρτηριακής πίεσης; Συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα που …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ταχίνι και παρενέργειες – Υπάρχουν;
Το ταχίνι αποτελεί μία σπουδαία τροφή με πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, όπως όλα μπορεί και αυτό να προκαλέσει παρενέργειες. To ταχίνι φτιάχνεται από …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΕΠΥ: Ηπιότερα συμπτώματα με την κατάλληλη διατροφή
Η σωστή διατροφή προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία των ανθρώπων και ιδιαίτερα των παιδιών. Τι αναφέρει η έρευνα για τη διατροφή και το ΔΕΠΥ; Μια …