ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη Κ: Ο πλήρης οδηγός
Η βιταμίνη Κ ανήκει σε μια ομάδα λιποδιαλυτών βιταμινών που συμβάλλουν στην πήξη του αίματος, στον μεταβολισμό των οστών και στη ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Bιταμίνες συμπλέγματος Β: Ο πλήρης οδηγός
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β συνεργάζονται με στόχο την καλή λειτουργία του οργανισμού στον νευρολογικό μηχανισμό, στον μεταβολισμό αλλά και στο ανοσοποιητικό. Η έλλειψή τους …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη Α: Ο πλήρης οδηγός
Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει ζωτικό ρόλο στον οργανισμό. Μπορεί να ληφθεί είτε με φυσικό τρόπο μέσα από διάφορα τρόφιμα είτε …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη D: Ο πλήρης οδηγός
Το ανθρώπινο σώμα παράγει βιταμίνη D ως απάντηση στην έκθεση στον ήλιο. Μπορούμε όμως να ενισχύσουμε την πρόσληψη βιταμίνης D μέσω συγκεκριμένων τροφών ή συμπληρωμάτων. …
ΑΙΜΑΤΟΛΟΓΙΑ
Αιματοκρίτης και διατροφή για την ρύθμιση του
Ο αιματοκρίτης είναι η αναλογία του αίματος που καταλαμβάνεται από ερυθρά αιμοσφαίρια και μπορεί να ρυθμιστεί με την κατάλληλη διατροφή. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι ζωτικής …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυσικές θεραπείες για κατεστραμμένα μαλλιά
Τα αδύναμα, με θαμπό χρώμα, σπασμένα άκρα, ξηρά, ταλαιπωρημένα και κατεστραμμένα μαλλιά μπορούν να διορθωθούν με φυσικές θεραπείες από συστατικά όπως φυτικά έλαια και προϊόντα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εθισμός στη σοκολάτα και τρόποι αντιμετώπισης
Σίγουρα θα έχετε ακούσει τον όρο «chocoholic» τουλάχιστον μία φορά στη ζωή σας. Αν και πρόκειται για λέξη με δόση χιούμορ, στην πραγματικότητα γνέφει σε …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη C: Ο πλήρης οδηγός
Η βιταμίνη C είναι μια από τις πιο δημοφιλείς βιταμίνες. Eνισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου και χαρίζει υγεία και ευεξία. Η βιταμίνη C …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βότανα και τροφές για ενέργεια και συγκέντρωση
Υπάρχουν βότανα και τροφές που χαρίζουν ενέργεια και εγρήγορση, χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες της καφεΐνης. Με σωστή διατροφή και τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, οι φρενήρεις …