αθλητικής δραστηριότητας σωματικη δραστηριότητα

ΑΣΚΗΣΗ

Σωματική δραστηριότητα: Μία παγκόσμια συμμαχία για την προώθηση της υγείας

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα. Για πρώτη φορά στα ιατρικά χρονικά, ένα σύνολο 139 οργανισμών, κυβερνητικών φορέων και …

30.09.2023 30.09.2023 • 09:01

ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους

Η μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την …

20.09.2023 20.09.2023 • 08:56

ΑΣΚΗΣΗ

Τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου

Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου έως και 32%, σύμφωνα με διεθνή έρευνα με επικεφαλής …

28.07.2023 28.07.2023 • 09:55

Διαβήτης τύπου 2 και σωματική άσκηση γυναίκα

ΑΣΚΗΣΗ

Διαβήτης τύπου 2 και σωματική άσκηση: Ποιες δραστηριότητες είναι ωφέλιμες

Η ώρα της ημέρας και το είδος της προπόνησης είναι σημαντικά για τα οφέλη της άσκησης στον διαβήτη τύπου 2. Εάν οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι …

04.07.2023 04.07.2023 • 12:58

ΑΣΚΗΣΗ

Καρδιακή προσβολή: Η υψηλή δύναμη στα πόδια συσχετίστηκε με 41% μειωμένο κίνδυνο

Σύμφωνα με μια μελέτη, ένα υψηλό επίπεδο δύναμης στα πόδια συσχετίστηκε με 41% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας Αυτή η μελέτη διεξήχθη σε 932 ασθενείς …

23.05.2023 23.05.2023 • 14:37

ΑΣΚΗΣΗ

Το 80% των Ελλήνων αποφεύγει τη σωματική δραστηριότητα

Η δημοσκόπηση σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα έδειξε ότι σχεδόν 8/10 δεν γυμνάζονται και 2/10 Έλληνες περνούν καθημερινά ένα οκτάωρο σε μια καρέκλα.

04.01.2023 04.01.2023 • 10:53

ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί δεν ασκούνται οι μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη;

Ούτε οι μισές μαμάδες δεν ασκούνται σωματικά όσο πρέπει εξαιτίας των μικρών παιδιών τους Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης …

18.11.2022 18.11.2022 • 14:02

Η έντονη σωματική άσκηση την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

ΑΣΚΗΣΗ

Me δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την …

01.11.2022 01.11.2022 • 11:03

ΑΣΚΗΣΗ

Η ήπια σωματική άσκηση καταπολεμά τη γήρανση του εγκεφάλου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους σχετικά με τα προβλήματα μνήμης. Η άσκηση, σύμφωνα πάντα με τους …

08.08.2022 08.08.2022 • 11:58