ΑΣΚΗΣΗ

Καρδιακή προσβολή: Η υψηλή δύναμη στα πόδια συσχετίστηκε με 41% μειωμένο κίνδυνο

Σύμφωνα με μια μελέτη, ένα υψηλό επίπεδο δύναμης στα πόδια συσχετίστηκε με 41% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας Αυτή η μελέτη διεξήχθη σε 932 ασθενείς …

23.05.2023 23.05.2023 • 14:37

ΑΣΚΗΣΗ

Το 80% των Ελλήνων αποφεύγει τη σωματική δραστηριότητα

Η δημοσκόπηση σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα έδειξε ότι σχεδόν 8/10 δεν γυμνάζονται και 2/10 Έλληνες περνούν καθημερινά ένα οκτάωρο σε μια καρέκλα.

04.01.2023 04.01.2023 • 10:53

ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί δεν ασκούνται οι μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη;

Ούτε οι μισές μαμάδες δεν ασκούνται σωματικά όσο πρέπει εξαιτίας των μικρών παιδιών τους Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης …

18.11.2022 18.11.2022 • 14:02

Η έντονη σωματική άσκηση την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

ΑΣΚΗΣΗ

Me δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την …

01.11.2022 01.11.2022 • 11:03

ΑΣΚΗΣΗ

Η ήπια σωματική άσκηση καταπολεμά τη γήρανση του εγκεφάλου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους σχετικά με τα προβλήματα μνήμης. Η άσκηση, σύμφωνα πάντα με τους …

08.08.2022 08.08.2022 • 11:58

ΑΣΚΗΣΗ

Νυκτουρία: Η σωματική άσκηση που βοηθά το ουροποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με έρευνες 1/3 ανθρώπους ηλικίας άνω των 30 ετών πάσχουν από νυκτουρία, δηλαδή ξυπνούν κάθε βράδυ από την ανάγκη να πάει στην τουαλέτα. Έχει …

07.07.2022 07.07.2022 • 13:07

ΑΣΚΗΣΗ

Είναι επικίνδυνο το κολύμπι μετά το φαγητό;

Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου θυμάμαι και την μητέρα μου να μου φωνάζει, «Mην μπαίνεις στο νερό με γεμάτο στομάχι». Στη συνέχεια θυμάμαι και την …

06.07.2022 06.07.2022 • 11:40

ΑΣΚΗΣΗ

Ursa Trail Metsovo 2022 – Sports Excellence

«Το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του του ΠΓΝ ¨ΑΤΤΙΚΟΝ¨, ΕΚΠΑ και το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακό Σπουδών «Άθληση & Υγεία» της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, ανακοινώνει τη συνεργασία με την …

30.04.2022 30.04.2022 • 08:36

ΑΣΚΗΣΗ

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθίστανται τα αθλητικά παπούτσια;

Αν αναρωτιέστε πόσο συχνά θα πρέπει να αντικαθιστάτε τα αθλητικά παπούτσια, έχετε ανοίξει το κατάλληλο άρθρο. Αρχικά, να διευκρινίσουμε πως για το τρέξιμο δεν χρειάζονται …

29.04.2022 29.04.2022 • 10:51