ΑΣΚΗΣΗ
Η ήπια σωματική άσκηση καταπολεμά τη γήρανση του εγκεφάλου
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους σχετικά με τα προβλήματα μνήμης. Η άσκηση, σύμφωνα πάντα με τους …
ΑΣΚΗΣΗ
ΑΣΚΗΣΗ
Νυκτουρία: Η σωματική άσκηση που βοηθά το ουροποιητικό σύστημα
Σύμφωνα με έρευνες 1/3 ανθρώπους ηλικίας άνω των 30 ετών πάσχουν από νυκτουρία, δηλαδή ξυπνούν κάθε βράδυ από την ανάγκη να πάει στην τουαλέτα. Έχει …
ΑΣΚΗΣΗ
Είναι επικίνδυνο το κολύμπι μετά το φαγητό;
Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου θυμάμαι και την μητέρα μου να μου φωνάζει, «Mην μπαίνεις στο νερό με γεμάτο στομάχι». Στη συνέχεια θυμάμαι και την …
ΑΣΚΗΣΗ
Ursa Trail Metsovo 2022 – Sports Excellence
«Το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του του ΠΓΝ ¨ΑΤΤΙΚΟΝ¨, ΕΚΠΑ και το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακό Σπουδών «Άθληση & Υγεία» της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, ανακοινώνει τη συνεργασία με την …
ΑΣΚΗΣΗ
Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθίστανται τα αθλητικά παπούτσια;
Αν αναρωτιέστε πόσο συχνά θα πρέπει να αντικαθιστάτε τα αθλητικά παπούτσια, έχετε ανοίξει το κατάλληλο άρθρο. Αρχικά, να διευκρινίσουμε πως για το τρέξιμο δεν χρειάζονται …
ΑΣΚΗΣΗ
Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Οι άνθρωποι που έχουν καλή φυσική κατάσταση, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν νόσο Αλτσχάιμερ, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον …
ΑΣΚΗΣΗ
Περπάτημα και θερμίδες – Πόσες καίγονται ανά ώρα;
Περπάτημα και θερμίδες: Το γρήγορο περπάτημα (βάδην) είναι συγγενική άσκηση του τρεξίματος και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών θερμίδων. To περπάτημα αφυπνίζει τον …
ΑΣΚΗΣΗ
Η άσκηση που ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες του μυαλού
Η σωματική άσκηση και η προπόνηση με αντιστάσεις, συμβάλλουν στην ενίσχυση του μυαλού, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα. Ειδικότερα, κάθε άσκηση με …
ΑΝΔΡΟΛΟΓΙΑ
Η άσκηση που καθυστερεί την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη
Η ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη για τους άνδρες που βρίσκονται υπό παρακολούθηση και ελέγχονται συστηματικά είναι πιθανό να καθυστερήσει αν ασκούνται. Ειδικότερα, εάν οι …