ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ένα αβοκάντο την ημέρα …
Ένα αβοκάντο την εβδομάδα μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πίτουρο βρώμης – Γιατί βοηθά στην απώλεια βάρους;
Το πίτουρο βρώμης μπήκε στη μόδα από τη δίαιτα Dukan. Όταν ακούμε ότι ένα τρόφιμο ανήκει σε μια δίαιτα σκεφτόμαστε ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους. …
ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Ποια φρούτα απαγορεύονται στους διαβητικούς;
Ποια φρούτα απαγορεύονται στους διαβητικούς; Τα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή χάρη στην πληθώρα θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Ωστόσο, μια παράμετρος που πρέπει να λαμβάνουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κράνμπερι – Ο πορφυρός σύμμαχος της καρδιάς
Η καθημερινή κατανάλωση κράνμπερι/cranberry συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς. Το πορφυρό χρώμα του οφείλεται στα πλούσια αντιοξειδωτικά του που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού μας …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι διαίτης; Δείτε τις θερμίδες
Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι διαίτης; Είτε πρόκειται για συνοδευτικό του μεσημεριανού φαγητού, είτε για βραδινό γεύμα μια μεγάλη σαλάτα θεωρείται το πιο υγιεινό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάρδαμο: Το αρωματικό μπαχαρικό που προστατεύει τη στοματική υγεία
Ένα από τα παλαιότερα γνωστά μπαχαρικά είναι το κάρδαμο. Είναι ιθαγενές φυτό της Αιγύπτου και της Ν. Ασίας. Το κάρδαμο προέρχεται από τους σπόρους διαφορετικών φυτών που …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα πάντα για τους υδατάνθρακες – Σε ποιες τροφές κρύβονται;
Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα περισσότερα προϊόντα της καθημερινής μας διατροφής. Σε ποιες τροφές κρύβονται οι υδατάνθρακες; Ποια είναι η διαφορά …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το έλαιο που ανακουφίζει τον πόνο στα γόνατα
Στην Ελλάδα έχουμε μια μεγάλη τύχη, που είναι άμεσα συνδεδεμένη με τις διατροφικές μας συνήθειες. Και είναι τόσο αυτονόητη που πολλές φορές ξεχνάμε πως αποτελεί …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Η ανεπάρκεια στη βιταμίνη Β9 αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β9 (φολικού οξέος) στο αίμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και θανάτου από οποιαδήποτε αιτία στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα …