ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όζοι θυρεοειδούς και διατροφή: Τι πρέπει να αποφεύγετε;

Οι όζοι θυρεοειδούς είναι ευδιάκριτες μάζες που βρίσκονται στον θυρεοειδή αδένα και εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες. Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να κυμαίνονται από …

17.03.2021 17.03.2021 • 11:53

αυγά, σολωμός, αβοκάντο εμπεριέχουν τρυπτοφάνη

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρυπτοφάνη: Τροφές – Παρενέργειες και αντενδείξεις

Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ απαραίτητο για πολλές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα και συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης. Η κατανάλωση τροφών με τρυπτοφάνη μπορεί να βελτιώσει …

16.03.2021 16.03.2021 • 13:54

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καθαρά Δευτέρα: Συνταγές για νόστιμα και υγιεινά φαγητά

Η Καθαρά Δευτέρα χαρακτηρίζεται από τα υπέροχα φαγητά που τη συνοδεύουν, τα οποία ωστόσο φτιάχνονται με αρκετά απλές συνταγές. Το κρέας, τα αυγά, τα ψάρια …

13.03.2021 13.03.2021 • 18:45

κόψιμο τσιγάρου μέζουρα για μέτρηση λόγω αύξησης βάρους από που έχει οφέλη στην καρδιά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κόψιμο τσιγάρου: 5 τρόποι για να αποφύγετε την αύξηση βάρους

Το κόψιμο τσιγάρου έχει μεγάλες πιθανότητες αύξησης βάρους, ωστόσο υπάρχουν αρκετοι τρόποι για να το αποφύγετε. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο είναι αναστρέψιμο. Μπορεί να αποφευχθεί …

12.03.2021 12.03.2021 • 21:45

γυναίκα λαμβάνει βιταμίνη D για υγιή δόντια και ούλα

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Βιταμίνη D: Ο κρυφός σύμμαχος των δοντιών και των ούλων

Η βιταμίνη D λειτουργεί ως ορμόνη στο σώμα, επιτρέποντας την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από την τροφή στο έντερο, και συμβάλλει άμεσα στην …

11.03.2021 11.03.2021 • 17:25

vegan δίαιτα απώλεια βάρους λαχανικά και φρούτα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Vegan ή μεσογειακή δίαιτα για απώλεια βάρους;

Η vegan δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους από τη μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή νέα μελέτη που τις συνέκρινε. Η δοκιμή, …

09.03.2021 09.03.2021 • 15:06

covid-19 διατροφή μητέρα με το παιδί της στο σούπερ μάρκετ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Covid-19 και κατάλληλη διατροφή

Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η υγιεινή διατροφή βοηθά στην αποτροπή του Covid-19. Την έρευνα πραγματοποίησε ο Κιμ Γουίλιαμς, Sr., MD, καρδιολόγος στο Rush. Καρδιακές παθήσεις …

09.03.2021 09.03.2021 • 14:26

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πράσινο τσάι και οφέλη: Ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας μας

Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη γιατί είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, που βοηθούν σημαντικά την υγεία του ανθρώπου. Τα πιο γνωστά οφέλη που έχει το …

08.03.2021 08.03.2021 • 17:45

κατακράτηση υγρών βότανα γυναικεία πλάτη

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατακράτηση υγρών: Αντιμετώπιση με βότανα

Η κατακράτηση υγρών στο σώμα μπορεί να αντιμετωπιστεί και φυσικά, με διουρητικά βότανα, αλλά και με άλλους τρόπους. Τα διουρητικά είναι ουσίες που αυξάνουν την …

08.03.2021 08.03.2021 • 11:52