ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σωστή δίαιτα για χάσιμο λίπους μετά τα 40
Αν δεν έχετε λάβει σοβαρά τη διατροφή σας, ήρθε η ώρα να κάνετε τη σωστή δίαιτα για χάσιμο λίπους μετά τα 40! Οι περισσότερες γυναίκες …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το επεξεργασμένο κρέας σχετίζεται με την άνοια;
Το επεξεργασμένο κρέας σχετίζεται με την άνοια και τον κίνδυνο εμφάνισής της, σύμφωνα με επιστήμονες της ομάδας Διατροφικής Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου του Λιντς. Χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα πράσινα λαχανικά μπορούν να δυναμώσουν τους μυς
Ένα φλιτζάνι πράσινα λαχανικά κάθε μέρα μπορεί να μεγαλώσει τους μυς, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Edith Cowan (ECU). Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεράσια: Διατροφικά οφέλη και παρενέργειες υπερκατανάλωσης
Τα κεράσια είναι ένα φρούτο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Αποτελούν καλή πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως οι φυτικές ίνες, η βιταμίνη C, το κάλιο και οι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές κατά τον θηλασμό που ενισχύουν το μητρικό γάλα
Όλο και περισσότερες έρευνες ανακαλύπτουν ότι οι ιδιότητες του μητρικού γάλακτος είναι τόσες πολλές που ο θηλασμός είναι πολλά περισσότερα από μία τροφή. Για να …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Είμαι λιποβαρής: Προβλήματα, κίνδυνοι και αντιμετώπιση
Τι συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος είναι λιποβαρής; Ποιοι κίνδυνοι ελλοχεύουν και πώς αντιμετωπίζονται; Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας χρησιμοποιεί τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) ως το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί αρέσει στα παιδιά το fast food; Μειονεκτήματα του γρήγορου φαγητού
Ο όρος «fast food» αναφέρεται σε τρόφιμα που ετοιμάζονται σε πολύ γρήγορο χρόνο, ικανοποιώντας άμεσα το αίσθημα της πείνας. Ποια είναι τα μειονεκτήματα του γρήγορου φαγητού; …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νόστιμες συνταγές για εύκολη και ευχάριστη δίαιτα
Υπάρχουν εύκολες αλλά πολύ νόστιμες συνταγές για αποτελεσματική δίαιτα, χωρίς να στερηθείτε τίποτα. Συχνά έχουμε στο μυαλό μας ότι οι συνταγές για δίαιτα είναι άνοστες, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορούν τα λιπαρά ψάρια να προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις;
Μια ανάλυση τεσσάρων μεγάλων μελετών στις οποίες συμμετείχαν άτομα από περισσότερες από 60 χώρες, με επικεφαλής ερευνητές από το Πανεπιστήμιο McMaster, διαπίστωσε ότι τα λιπαρά …