ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές με πρωτεΐνη για χορτοφάγους
Οι πρωτεΐνες είναι μόρια που αποτελούνται από αμινοξέα και η σύνθεσή τους καθορίζεται από τα γονίδιά μας. Συμμετέχουν σε ένα μεγάλο εύρος λειτουργιών του σώματος …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ικαρία: Έρευνα για την διατροφή και τα μυστικά για την μακροζωία
Η Ικαρία είναι ανάμεσα στις μόλις πέντε περιοχές του πλανήτη όπου το προσδόκιμο ζωής των κατοίκων είναι κατά πολύ υψηλότερο από αυτόν του μέσου πληθυσμού. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τεστοστερόνη: Η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά την μειώνει
Σε νέα μελέτη διαπιστώθηκε ότι η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά μειώνει την τεστοστερόνη στους άνδρες κατά 10-15%. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Γούστερ και …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνες για απώλεια βάρους και λίπους
Η απώλεια βάρους δεν είναι τόσο εύκολη, ωστόσο υπάρχουν βιταμίνες και μέταλλα που μπορείτε να πάρετε για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας λειτουργεί όσο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιεινά σνακ πριν τον ύπνο: Ποια να επιλέξετε;
Υπάρχουν σνακ πριν τον ύπνο που να είναι υγιεινά και να μην παχαίνουν; Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν και μπορούν να εξαφανίσουν τη βραδινή λιγούρα, …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Καταπολεμήστε τις ημικρανίες με βιταμίνες και συμπληρώματα
Οι ημικρανίες μπορούν να προληφθούν και να καταπολεμηθούν με βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα διατροφής. Τα συμπτώματα των ημικρανιών είναι δυνατό να καταστήσουν δύσκολη την καθημερινή …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό για τη δυσκοιλιότητα: Τροφές που βοηθούν το έντερο
Για πολλούς ανθρώπους η «σχέση» με την τουαλέτα δεν είναι και τόσο καλή. Για κάποιους μάλιστα μπορεί να γίνει εφιάλτης. Ένα από τα αίτια της …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οστεοπόρωση και διατροφή για υγιή οστά
Η οστεοπόρωση δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, όμως με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να περιοριστούν τα ανεπιθύμητα συμπτώματά της, ακόμη και να προληφθεί. Η διατροφή …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές πριν την άσκηση για μέγιστη καύση λίπους
Ο καφές πριν από την άσκηση πετυχαίνει μέγιστη καύση λίπους, σύμφωνα με επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας (UGR). Ο καφές μισή …