Η ψυχοσωματική διαταραχή είναι μια ασθένεια που καταλαμβάνει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Αυτή η διαταραχή εκδηλώνεται εξαιτίας παραγόντων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, όπως το έντονο άγχος.
Όταν συμβαίνει αυτό, τότε ορισμένες ασθένειες εκδηλώνονται με διάφορα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ένα από αυτά είναι η υποθερμία.
Tι είναι η υποθερμία;
Η υποθερμία είναι μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης του οργανισμού, κατά την οποία το σώμα χάνει θερμότητα πολύ πιο γρήγορα από αυτήν που παράγει, προκαλώντας έτσι επικίνδυνα χαμηλά ποσοστά θερμοκρασίας στο σώμα. Όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάτω από 35,5oC, γίνεται λόγος για υποθερμία. Επίσης, όταν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει, η καρδιά, ο εγκέφαλος και τα άλλα όργανα του ανθρώπινου σώματος δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Εάν η υποθερμία δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει μέχρι και στον θάνατο.
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να είναι μια κατάσταση που συνοδεύεται από χαμηλή θερμοκρασία του σώματος, κι αυτό γιατί μειώνεται ο μεταβολισμός. Είναι λοιπόν μια πολύ πιθανή αιτία, που σίγουρα θα πρέπει να διερευνήσουμε ξεκινώντας από μια επίσκεψη στον ενδοκρινολόγο, ο οποίος θα μας υποδείξει ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνουμε.
Υποθερμία και συμπτώματα
- Υπνηλία
- Χλομό δέρμα
- Ζάλη ή λιποθυμία
- Ανεξέλεγκτο ρίγος
- Απώλεια συνείδησης
- Πνευματική σύγχυση
- Αδυναμία στην αναπνοή
- Δυσκολία κατά την ομιλία
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- Απώλεια συντονισμού των κινήσεων
Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της υποθερμίας εξαρτάται από τον βαθμό αλλά και την ταχύτητα της θερμοκρασίας. Έτσι, τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι μερικά από τα προαναφερθέντα, ωστόσο αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορούν να εξελιχθούν σε σύγχυση ή λήθαργο. Το άτομο με υποθερμία είναι πιθανό να μη γνωρίζει την κατάστασή του, επειδή συχνά τα συμπτώματα ξεκινούν σταδιακά. Επίσης, η σύγχυση της σκέψης που σχετίζεται με την υποθερμία αποτρέπει την αυτογνωσία. Η μπερδεμένη σκέψη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ενέργειες που κρύβουν κινδύνους. Τι συμβαίνει όμως όταν το σύμπτωμα αυτό δεν προκύπτει από το κρύο, αλλά από την ψυχή;
Όσο απίστευτο και αν φαίνεται, το σώμα μιλάει! Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν κάθε κύτταρο του σώματός και όχι μόνο τις σκέψεις ή τη διάθεσή μας. Είναι ικανά να επηρεάσουν όλη τη χημεία του σώματός, με αποτέλεσμα την ενδυνάμωση ή την αποδυνάμωση της υγείας μας. Όταν η νόσος ξεκινάει από τη ψυχή και καταλήγει στο σώμα, πριν αποφασίσουμε τη θεραπεία του σώματος πρέπει πρώτα να θεραπεύσουμε το τραύμα της ψυχής, ώστε να απαλλαχτούμε από διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές.
Τι είναι η ψυχοσωματική διαταραχή;
Οι ειδικοί εξηγούν ότι κάθε νόσημα υπόκειται στην αλληλεπίδραση οργανικών, ψυχολογικών καθώς και κοινωνικοοικονομικών παραγόντων. Έχει επικρατήσει, ωστόσο, να θεωρούμε «ψυχοσωματικά» εκείνα τα νοσήματα στα οποία είναι καθοριστική η συμβολή του ψυχολογικού παράγοντα.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο «ψυχοσωματική διαταραχή» όταν οι ψυχικοί παράγοντες προκαλούν σωματικά συμπτώματα, χωρίς όμως να συνδέονται με κάποια σωματική ασθένεια. Για παράδειγμα, ένας πόνος στο στέρνο μπορεί να προκληθεί από το έντονο στρες και όχι από κάποια καρδιακή πάθηση.
Είναι ευρέως γνωστό ότι το μυαλό μπορεί να δημιουργήσει ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ποιος δεν έχει ακούσει άλλωστε τη φράση «κατά φαντασίαν ασθενής»; Για παράδειγμα, όταν συναισθήματα άγχους, τρόμου, φόβου, αγωνίας βρίσκονται σε μέγιστο βαθμό, μπορεί να προκύψουν τα εξής συμπτώματα:
- Ρίγος
- Ναυτία
- Υποθερμία
- Εφίδρωση
- Ταχυπαλμία
- Τριχόπτωση
- Ξηροστομία
- Πονοκέφαλος
- Πόνος στο στέρνο
- Αίσθηση «κόμπου» στο στομάχι
Αυτά τα ψυχοσωματικά συμπτώματα οφείλονται στην αυξημένη δραστηριότητα των νευρικών ερεθισμάτων που στέλνονται από τον εγκέφαλο σε διάφορα μέρη του σώματος και στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος, όταν το άτομο είναι ανήσυχο και αγχώδες.
Απαλλαγείτε από τα ψυχοσωματικά
Το να απαλλαγείτε από τη μία στιγμή στην άλλη από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι ανέφικτο, κι αυτό γιατί το να απομακρύνετε τα αίτια που τα προκαλούν δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν:
- Υιοθετήστε μια υγιεινή ζωή, η οποία θα συμπεριλαμβάνει σταθερό πρόγραμμα ύπνου, σωστή διατροφή, σωματική άσκηση και χρόνο διασκέδασης.
- Καταγράψτε τις πηγές που σας προκαλούν έντονο στρες και μειώστε ή απομακρύνετε οτιδήποτε έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινότητα.
- Δοκιμάστε νέες μεθόδους χαλάρωσης, οι οποίες βελτιώνουν το ευ ζην. Τέτοιες είναι η γιόγκα, η μουσική, τα ταξίδια, μια ήπια πολεμική τέχνη ή ένα χαλαρωτικό μασάζ.
- Εξωτερικεύστε το άγχος και τα θέματα που σας πιέζουν στο στενό οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον σας. Έχει παρατηρηθεί ότι οι εξωστρεφείς άνθρωποι βρίσκονται σε καλύτερη κατάσταση από τους εσωστρεφείς.
Διαβάστε περισσότερα:
