ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καθαρά Δευτέρα: Συνταγές για νόστιμα και υγιεινά φαγητά
Η Καθαρά Δευτέρα χαρακτηρίζεται από τα υπέροχα φαγητά που τη συνοδεύουν, τα οποία ωστόσο φτιάχνονται με αρκετά απλές συνταγές. Το κρέας, τα αυγά, τα ψάρια …
Η εφαρμογή της ισορροπημένης διατροφής έχει σαν αποτέλεσμα τη διατήρηση σταθερού φυσιολογικού βάρους και την προστασία της υγείας. Αντίθετα η κακή διατροφή μπορεί να αποβεί επιζήμια για τον οργανισμό προκαλώντας καταστάσεις που απειλούν την υγεία.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόψιμο τσιγάρου: 5 τρόποι για να αποφύγετε την αύξηση βάρους
Το κόψιμο τσιγάρου έχει μεγάλες πιθανότητες αύξησης βάρους, ωστόσο υπάρχουν αρκετοι τρόποι για να το αποφύγετε. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο είναι αναστρέψιμο. Μπορεί να αποφευχθεί …
ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ
Πώς θα σταματήσω τη ναυτία και τον εμετό;
Η ναυτία είναι ένα απαίσιο αίσθημα δυσφορίας, που όλοι μας έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή. Μπορεί να προκληθεί από πολλές καταστάσεις, όπως από έναν ιό, κάποιο …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη D: Ο κρυφός σύμμαχος των δοντιών και των ούλων
Η βιταμίνη D λειτουργεί ως ορμόνη στο σώμα, επιτρέποντας την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από την τροφή στο έντερο, και συμβάλλει άμεσα στην …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Vegan ή μεσογειακή δίαιτα για απώλεια βάρους;
Η vegan δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους από τη μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή νέα μελέτη που τις συνέκρινε. Η δοκιμή, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Covid-19 και κατάλληλη διατροφή
Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η υγιεινή διατροφή βοηθά στην αποτροπή του Covid-19. Την έρευνα πραγματοποίησε ο Κιμ Γουίλιαμς, Sr., MD, καρδιολόγος στο Rush. Καρδιακές παθήσεις …
ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ
Αυτοάνοσα νοσήματα και διατροφή
Τα αυτοάνοσα νοσήματα ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους αλλά η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Το πρόβλημα με τα αυτοάνοσα δημιουργείται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πράσινο τσάι και οφέλη: Ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας μας
Το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη γιατί είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, που βοηθούν σημαντικά την υγεία του ανθρώπου. Τα πιο γνωστά οφέλη που έχει το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κατακράτηση υγρών: Αντιμετώπιση με βότανα
Η κατακράτηση υγρών στο σώμα μπορεί να αντιμετωπιστεί και φυσικά, με διουρητικά βότανα, αλλά και με άλλους τρόπους. Τα διουρητικά είναι ουσίες που αυξάνουν την …