fbpx

Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση
σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων.

ΑΓΧΟΣ

κρίση πανικού πρώτες βοήθειες
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πρώτες βοήθειες για κρίση πανικού

Οι πρώτες βοήθειες για κρίση πανικού μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση τους και στην ποιότητα ζωής. Η κρίση πανικού εμφανίζεται αιφνίδια, όμως υπάρχουν πρώτες …
υπερυπνία γυναίκα κλείνει το ξυπνητήρι που χτυπάει
ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τι είναι η υπερυπνία και συμβουλές για τον ύπνο

Ο υπερβολικός ύπνος ονομάζεται υπερυπνία ή «μακρύς ύπνος». Αυτή η κατάσταση επηρεάζει περίπου το 2% των ανθρώπων. Τα άτομα με υπερυπνία μπορεί να χρειάζονται έως …
κοινωνικό άγχος κοινωνική φοβία γυναίκα έχει άγχος
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Κοινωνική φοβία ή κοινωνικό άγχος: Ο φόβος της αλληλεπίδρασης με τους άλλους

Η κοινωνική φοβία ή κοινωνικό άγχος είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία οι καθημερινές αλληλεπιδράσεις ενός ατόμου προκαλούν σημαντικό άγχος, φόβο και αμηχανία. Μπορεί, μάλιστα, …
ενδορφίνες κατάθλιψη γυναίκα χαμογελά
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ενδορφίνες: Ο “εχθρός” για την κατάθλιψη

Οι ενδορφίνες είναι χημικές ουσίες, η έλλειψη των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Παράγονται φυσικά από το νευρικό σύστημα για την αντιμετώπιση του πόνου …
στρες βότανα βιταμίνες γλάστρες με βότανα
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Καταπολέμηση του στρες με βότανα και βιταμίνες

Το στρες μπορεί να είναι σύντομο ή χρόνιο και να οδηγήσει σε κόπωση, πονοκεφάλους, στομαχικές διαταραχές, νευρικότητα, ευερεθιστότητα και θυμό. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά …
άγχος της υγείας γυναίκα πιάνει το λαιμό της από το άγχος
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Άγχος της υγείας: Όταν φαντάζεστε ότι έχετε κάποια σοβαρή ασθένεια

Το άγχος της υγείας είναι μια έμμονη και παράλογη ανησυχία για σοβαρή ιατρική κατάσταση. Παλαιότερα ονομαζόταν υποχονδρίαση. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από φανταστικά σωματικά συμπτώματα …
× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.