ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αγγούρι: Λίγες θερμίδες – Πολλά οφέλη

Tο αγγούρι, ένα εξαιρετικό λαχανικό από διατροφική και θερμιδική άποψη. Είναι ο ιδανικός σύμμαχος για ένα δροσιστικό καλοκαίρι! Είτε το προτιμάτε σε ντοματοσαλάτα, ανακατεμένο με …

08.07.2022 08.07.2022 • 12:35

ΕΥ ΖΗΝ

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά δυσκολεύονται να χάσουν βάρος

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά, δυσκολεύονται να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με τα δεδομένα μιας δανικής επιστημονικής μελέτης, η κακή ποιότητα του ύπνου …

05.05.2022 05.05.2022 • 10:16

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ για δίαιτα – Ιδέες με λίγες θερμίδες

Τα θρεπτικά σνακ για δίαιτα είναι απαραίτητα για μια επιτυχημένη απώλεια βάρους. Τα σνακ για δίαιτα, πέρα των θρεπτικών συστατικών που προσφέρουν, βοηθούν στο να …

28.04.2022 28.04.2022 • 12:23

ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

Αποφύγετε στην νηστεία τις παγίδες που αυξάνουν τη χοληστερόλη και τριγλυκερίδια

Η νηστεία είναι μια ιδανική ευκαιρία να τραφούμε ισορροπημένα και υγιεινά, αποφεύγοντας, τα κορεσμένα ζωικά λιπαρά η υπερκατανάλωση των οποίων σχετίζεται με την επιβάρυνση του …

21.04.2022 21.04.2022 • 10:38

ΕΥ ΖΗΝ

Αυτοφαγία: Τι είναι; Παρενέργειες και οφέλη

Αυτοφαγία, είναι η διαδικασία που ο οργανισμός αντικαθιστά τα παλαιότερα κύτταρα με πιο υγιή. Η αυτοφαγία περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1962, όταν οι ερευνητές …

04.04.2022 04.04.2022 • 12:39

πίτουρο βρώμης οφέλη ιδιότητες αντενδειξεις παρενέργειες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πίτουρο βρώμης – Γιατί βοηθά στην απώλεια βάρους;

Το πίτουρο βρώμης μπήκε στη μόδα από τη δίαιτα Dukan. Όταν ακούμε ότι ένα τρόφιμο ανήκει σε μια δίαιτα σκεφτόμαστε ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους. …

31.03.2022 31.03.2022 • 16:52

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι διαίτης; Δείτε τις θερμίδες

Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι διαίτης; Είτε πρόκειται για συνοδευτικό του μεσημεριανού φαγητού, είτε για βραδινό γεύμα μια μεγάλη σαλάτα θεωρείται το πιο υγιεινό …

28.03.2022 28.03.2022 • 12:05

μεσογειακή διατροφή και καρδιά στυτική δυσλειτουργία

ΕΥ ΖΗΝ

Μεσογειακή διατροφή – H καλύτερη δίαιτα για το 2022

Η μεσογειακή διατροφή είναι γεμάτη υποσχέσεις. Γνωστή και ως Κρητική διατροφή , ακολουθείται ιδιαίτερα από Έλληνες, Ιταλούς και Γάλλους που κατοικούν στα νότια της χώρας. …

01.02.2022 01.02.2022 • 10:53

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως να κόψω τη ζάχαρη; 6 εκπληκτικές συμβουλές

Πως να κόψω τη ζάχαρη; Το να θέλετε να κόψετε τη ζάχαρη και γενικότερα τα γλυκά δεν περιλαμβάνει μόνο διαφορετικές επιλογές τροφίμων αλλά και μερικές …

31.01.2022 31.01.2022 • 06:06