Γιατί με πιάνει ταχυπαλμία μετά το φαγητό; Πολύς κόσμος μπορεί να το έχει αναρωτηθεί στη ζωή του και οι λόγοι έχουν συνήθως να κάνουν με το τι καταναλώνουμε στην διατροφή μας.

Το αίσθημα παλμών συμβαίνει όταν αισθάνεστε ότι η καρδιά σας παρακάμπτει κάποιους χτύπους ή χτυπάει περισσότερες φορές -πιο γρήγορα- . Μπορεί να προκαλέσει φτερούγισμα ή σφυροκόπημα στο στήθος και στο λαιμό. Μπορεί επίσης να είναι μια ξαφνική αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Το αίσθημα παλμών δεν συμβαίνει πάντα όταν κάνετε κάτι έντονο ή αγχωτικό, καθώς μπορεί να συμβεί και ως ταχυπαλμία μετά το φαγητό.

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό – Συμπληρώματα

Μερικά συμπληρώματα διατροφής που παίρνουν οι άνθρωποι μαζί με το φαγητό του μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• πικρό πορτοκάλι, το οποίο παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για καούρα, απώλεια βάρους και δερματικά προβλήματα
• εφέδρα, την οποία παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για κρυολογήματα, πονοκεφάλους και αύξηση των ενεργειακών τους επιπέδων
• τζίνσενγκ, το οποίο παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για την αύξηση της ψυχικής και σωματικής ενέργειας
• κράταιγος, τον οποίο μερικοί άνθρωποι παίρνουν για καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της στηθάγχης
• βαλεριάνα, την οποία παίρνουν ορισμένοι άνθρωποι για διαταραχές του ύπνου, άγχος και κατάθλιψη

Ταχυπαλμία μετά το φαγητό – Διατροφή

Η διατροφή σας μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών. Τα παρακάτω είναι μερικοί παράγοντες που σχετίζονται την ταχυπαλμία μετά το φαγητό:

• Τα χαμηλά επίπεδα καλίου και η αφυδάτωση μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς.
• Εάν έχετε διαγνωστεί με υπογλυκαιμία ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, ενδέχεται να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να έχετε αίσθημα παλμών λόγω της διατροφής σας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και τα επεξεργασμένα σάκχαρα μπορούν να προκαλέσουν ταχυπαλμία μετά το φαγητό εάν έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
• Το αλκοόλ μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Μελέτη του 2014 στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας βρήκαν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της κολπικής μαρμαρυγής.
• Θα μπορούσατε να έχετε αίσθημα παλμών λόγω τροφικής αλλεργίας ή ευαισθησίας. Η καούρα που εμφανίζεται λόγω της κατανάλωσης πικάντικων και λιπαρών φαγητών μπορεί επίσης να προκαλέσει ταχυπαλμία μετά το φαγητό.
• Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών. Πολλά κοινά τρόφιμα, ειδικά κονσερβοποιημένα ή μεταποιημένα, περιέχουν νάτριο ως συντηρητικό.

Τυραμίνη

Τρόφιμα και ποτά με υψηλά επίπεδα αμινοξέων τυραμίνης μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης και να οδηγήσουν σε ταχυπαλμία μετά το φαγητό. Περιλαμβάνουν:

• παλαιωμένα τυριά
• αλλαντικά
• αλκοολούχα ποτά
• αποξηραμένα φρούτα

Θεοβρωμίνη

Η θεοβρωμίνη, ένα συστατικό που βρίσκεται συνήθως στη σοκολάτα, μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσει αίσθημα παλμών. Σε μελέτη του 2013, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεοβρωμίνη θα μπορούσε να έχει θετική επίδραση στη διάθεση. Αλλά σε υψηλές δόσεις, τα αποτελέσματά της δεν είναι πλέον ευεργετικά.

Καφεΐνη

Παραδοσιακά, οι γιατροί πίστευαν ότι το αίσθημα παλμών θα μπορούσε να προκύψει από την ευαισθησία στην καφεΐνη. Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά δημοφιλή τρόφιμα και ποτά, όπως:

• καφές
• τσάι
• σόδα
• ενεργειακά ποτά
• σοκολάτα

Ωστόσο, μελέτη του 2016 υποδεικνύει ότι η καφεΐνη ίσως να μην προκαλεί αίσθημα παλμών. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές προτείνουν ότι ορισμένοι τύποι καφεΐνης μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.