ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κακάο – Ιδιότητες και παρενέργειες
Το κακάο, που προέρχεται από τον καρπό του κακαόδεντρου, χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή, χάρη στις ποικίλες ιδιότητές του.
Τροφή είναι οποιαδήποτε ουσία που καταναλώνεται για να παρέχει διατροφική υποστήριξη σε έναν οργανισμό. Η τροφή περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες ή μέταλλα. Τα συστατικά απορροφάται από τον οργανισμό και προσφέρουν αναπλήρωση ενέργειας ή ουσιών που αναλώθηκαν ώστε να εξασφαλισθεί η ανάπτυξη και η επιβίωσή.
ΤΡΟΦΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ταξινόμηση τροφίμων από τα χειρότερα έως τα καλύτερα για την υγεία
Ταξινόμηση των τροφίμων με βάση το πόσο ανθυγιεινά ή υγιεινά είναι ξεκαθαρίζει σε μεγάλο βαθμό τη σύγχυση των καταναλωτών.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κινόα – Συνταγές διαίτης
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών, από το 2013 έχει αναγνωρίσει την κινόα ως ένα τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία και εντυπωσιακή βιοποικιλότητα. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σοκολάτα – Τα οφέλη της στην υγεία
Η μαύρη σοκολάτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που μπορούν να επηρεάσουν να χαρίσουν πολλά οφέλη στην υγεία. Η σοκολάτα είναι μια από τις καλύτερες …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η κατανάλωση λιγότερων λιπαρών μειώνει την τριχόπτωση
Η κατανάλωση λιγότερων λιπαρών μειώνει την τριχόπτωση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Σε ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Nature, μια ομάδα ερευνητών του πανεπιστημίου του Τόκιο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα πιο θρεπτικά φρούτα του φθινοπώρου
Τα φρούτα του φθινοπώρου εκτός από την νοστιμιά τους, χαρίζουν και πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Από τα τέλη του καλοκαιριού μέχρι τις …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαμηλή πίεση / Υπόταση – Τροφές που βοηθούν
Η χαμηλή πίεση (γνωστή και ως υπόταση) θεωρείται ότι είναι η ένδειξη πίεσης του αίματος κάτω από 90/60 mm Hg. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει πολλούς …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές για το στομάχι – Ποιες βοηθούν στις στομαχικές διαταραχές;
Υπάρχουν τροφές για το στομάχι που βοηθούν σημαντικά στις στομαχικές διαταραχές που εμφανίζονται κατά καιρούς. Τα κοινά συμπτώματα αυτών των διαταραχών περιλαμβάνουν ναυτία, δυσπεψία, έμετο, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα μεσογειακής διατροφής
Η Μεσογειακή Διατροφή είναι μια σύγχρονη διατροφική συνήθεια αρχικά εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες από την Ελλάδα, την Ιταλία, τη Γαλλία και την Ισπανία στη δεκαετία του 1940 και του 1950.