Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση που παρά τα δυσάρεστα συμπτώματά της μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με βότανα. Οι πάσχοντες βιώνουν καθημερινά την ανοδική κίνηση των οξέων του στομάχου στον οισοφάγο

Η κίνηση αυτή προκαλεί ένα αίσθημα καύσου από χαμηλά στο στήθος μέχρι και τον λαιμό. Οι φυσικές θεραπείες που υπάρχουν για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορούν να ανακουφίσουν από τα ανεπιθύμητα συμπτώματά της.

Συμπτώματα

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζει διάφορα συμπτώματα, που ταλαιπωρούν τους πάσχοντες και επιδρούν αρνητικά στην ποιότητα ζωής τους. Τέτοια συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Κάψιμο στο κάτω μέρος του στήθους ή πίσω από αυτό
Ερεθισμό
Φλεγμονή
Πόνο

Είναι σημαντική η επίσκεψη στον γιατρό, καθώς η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης:

Λαρυγγίτιδας
Καρκίνου του οισοφάγου
Διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών

Τι προκαλεί τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Το στομάχι περιέχει οξέα, που βοηθούν στην πέψη των τροφών που καταναλώνουμε. Η είσοδος τροφής στο στομάχι ελέγχεται από μια βαλβίδα (οισοφαγικός σφιγκτήρας). Αυτή η βαλβίδα δεν επιτρέπει στα τρόφιμα να εισέλθουν ξανά στον οισοφάγο ή τα οξέα από το στομάχι να εισέλθουν σε αυτόν. Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν αυτός ο σφιγκτήρας δεν κλείνει σωστά, οπότε τα οξέα του στομάχου εισέρχονται στον οισοφάγο. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν αυτή την κατάσταση είναι:

Υπερκατανάλωση τροφής
Παχυσαρκία
Υπερκατανάλωση λιπαρών τροφών
Καφεΐνη
Αλκοόλ
Κάπνισμα
Στρες
Εγκυμοσύνη

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση βότανα

Μινθέλαιο

Η μέντα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση:

κρυολογημάτων
πονοκεφάλων
δυσπεψίας
ναυτίας
προβλημάτων στο στομάχι

Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι το λάδι μέντας βοηθά και στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Είναι σημαντικό να μην παίρνετε, ωστόσο, ποτέ αντιόξινα και λάδι μέντας ταυτόχρονα. Ο συνδυασμός αυτός μπορεί να αυξήσει περισσότερο την καούρα.

Πιπερόριζα (τζίντζερ)

Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται ιστορικά για τη θεραπεία της ναυτίας. Στην πραγματικότητα, η πιπερόριζα χρησιμοποιείται ως βραχυπρόθεσμο μέτρο για τη ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Ιστορικά, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών γαστρεντερικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της καούρας. Θεωρείται ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενώ μπορεί να μειώσει τη διόγκωση και τον ερεθισμό του οισοφάγου.

Υπάρχουν πολύ λίγες παρενέργειες που σχετίζονται με τη ρίζα τζίντζερ, εκτός εάν προβείτε σε υπερκατανάλωσή της. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας πιπερόριζας μπορεί να προκαλέσει καούρα.

Άλλα βότανα που έχουν αποδειχτεί ευεργετικά στην καταπολέμηση της καούρας είναι:

Κύμινο
Αγγελική κήπου
Χαμομήλι
Γλυκόριζα
Βάλσαμο λεμονιού
Γαϊδουράγκαθο
Κουρκουμάς

Άλλες θεραπείες

Αντιοξειδωτικά

Οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες A, C και E μπορούν να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Τα συμπληρώματα βιταμινών χρησιμοποιούνται συνήθως όταν δεν υπάρχει επαρκής πρόληψή τους από τα τρόφιμα. Ο θεράπων γιατρός μπορεί να προτείνει και τη λήψη κάποιου πολυβιταμινούχου.

Μελατονίνη

Εκτός από τα βότανα, ορισμένα συμπληρώματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης και στην ελαχιστοποίηση επανεμφάνισής τους. Η μελατονίνη είναι ένα από αυτά. Γνωστή ως «ορμόνη του ύπνου», η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγει το σώμα για να κοιμηθεί. Μελέτες δείχνουν ότι η συμπληρωματική μελατονίνη μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη εμφανίζονται συνήθως μόνο όταν συνδυάζεται με άλλες μορφές θεραπείας ‒ όχι μόνο ως συμπλήρωμα.

Αλλαγές στη δίαιτα

Οι παρακάτω τροφές είναι καλό να αποφεύγονται σε περιπτώσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης:

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως τηγανητές πατάτες, δαχτυλίδια κρεμμυδιού, πατατάκια, τυρί cottage, ξινή κρέμα, τηγανητά, λαρδί, σάλτσες με βάση την κρέμα κ.λπ.
Όξινα φρούτα , όπως εσπεριδοειδή και ντομάτες
Σοκολάτα
Σκόρδο
Κρεμμύδι
Πικάντικα τρόφιμα
Καφεΐνη
Αλκοόλ
Σόδα και ανθρακούχα ποτά

Η αίσθηση καψίματος στο στομάχι και το στήθος που προκαλείται λόγω της παλινδρόμησης είναι πολύ δυσάρεστη. Οι λόγοι που την προκαλούν είναι πολλοί ‒ από την κατανάλωση πικάντικων φαγητών έως τον ύπνο αμέσως μετά το γεύμα. Η χρήση βοτάνων και φυσικών θεραπειών, αντί φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, που μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, είναι πάντα μια καλύτερη επιλογή.

Διαβάστε ακόμη: