ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κολοκύθα: Οφέλη στην υγεία και παρενέργειες
Η κολοκύθα δεν χρησιμοποιείται μόνο για τη διακόσμηση του Halloween. Η σάρκα και οι σπόροι της τρώγονται με ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία μας. Τα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή και άνοια – Τι δείχνει νέα έρευνα
Για την μεσογειακή διατροφή και για τα πλεονεκτήματα της έχουν γίνει πολλές έρευνες. Ισχύει όμως ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο άνοιας; Τι λένε …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψάρια με ωμέγα-3 και λειτουργία εγκεφάλου
Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορούν τα τεχνητά γλυκαντικά να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων;
Τα τεχνητά γλυκαντικά, είναι γλυκίσματα χωρίς θερμίδες για όσους αγαπούν τη γλυκιά γεύση αλλά δεν επιθυμούν να λαμβάνουν ζάχαρη. Ωστόσο είναι ασφαλή; Μια τεράστια γαλλική …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα καρύδια συνδέονται με τον μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Οι ξηροί καρποί θεωρούνται κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής λόγω των υψηλών επιπέδων τους σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη . Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, η οποία …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσάι και διαβήτης – Οφέλη
Η συχνή κατανάλωση μαύρου ή πράσινου τσαγιού – τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια τη μέρα – συνδέεται με 17% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μέσα στην …
ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Tι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο;
Tι ρίχνει άμεσα το ζάχαρο στα άτομα με διαβήτη που έχουν αυξημένες τις τιμές του σακχάρου; Σε αυτό το άρθρο θα γνωρίσουμε τι είναι εκείνο …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Οι φθινοπωρινές βιταμίνες βοηθούν στη γρήγορη απώλεια κιλών
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα από βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπικά συστατικά που βοηθούν στη γρήγορη απώλεια κιλών. Μπορεί το φθινόπωρο να …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τεχνητά γλυκαντικά ή υποκατάστατα ζάχαρης – Τι κίνδυνο κρύβουν;
Ο κατάλογος με τα πιθανά προβλήματα για την υγεία, που δημιουργούν τα τεχνητά γλυκαντικά – ο οποίος ήδη περιλαμβάνει τον διαβήτη, την παχυσαρκία την υπέρταση …