ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα – Τροφές που σε χορταίνουν χωρίς να σε παχαίνουν
Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους. Όσον αφορά, λοιπόν, τη διατροφή, μπορείτε να επιλέξετε τροφές που …
ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ
Το σταθερό σωματικό βάρος μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
Οι μεγάλες αυξομειώσεις στο σωματικό βάρος ενός ανθρώπου με το πέρασμα του χρόνου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο έκπτωσης των γνωστικών λειτουργιών του και τελικά άνοια, …
ΕΥ ΖΗΝ
Σωματικό λίπος και κάπνισμα – Μελέτη 30 ετών δείχνει διαγενεακή σύνδεση
Περισσότερο σωματικό λίπος τείνουν να έχουν οι γυναίκες και τα κορίτσια οι παππούδες ή οι… προπαππούδες των οποίων άρχισαν να καπνίζουν από νεαρή ηλικία, σύμφωνα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο – Το superfood που προσφέρει επίπεδη κοιλιά
Το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Μάλιστα σε πρόσφατες έρευνες οι ειδικοί το χαρακτηρίζουν ως ένα ακόμη superfood. Ειδικότερα, …
ΑΣΚΗΣΗ
Περπάτημα και αδυνάτισμα – Γυμναστείτε άφοβα στο κρύο
Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους πιο απλούστερους τρόπους άσκησης. Η συχνότητα του καθορίζει το βάρος που θα χάσετε, για το λόγο αυτό αφήστε στην άκρη το άγχος για τον κρύο καιρό και ξεκινήστε!
ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΑ
Εμμηνόπαυση και πρήξιμο στην κοιλιά – Αίτια και αντιμετώπιση
Όταν μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση αντιλαμβάνεται διάφορες αλλαγές στο σώμα της, μία από αυτές είναι το πρήξιμο στην κοιλιά.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η αυξημένη κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μειωμένο σωματικό βάρος – Σε ποιους απευθύνεται η έρευνα;
Νέα ελληνική μελέτη σημειώνει ότι η καθημερινή κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών καφέ σχετίζεται με μειωμένο σωματικό βάρος σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό υπόβαθρο.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Yγιεινά πρωινά με λίγες θερμίδες
Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλούσιο, θρεπτικό και υγιεινό πρωινό. Κι όμως, υπάρχουν υγιεινά πρωινά με λίγες θερμίδες, τα οποία είναι τόσο απολαυστικά.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζίντζερ και αντενδείξεις – Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωσή του
Το τζίντζερ ανήκει στην ίδια οικογένεια με τον κουρκουμά και το κάρδαμο. Καταναλώνεται ωμό, αλλά και μαγειρεμένο. Γνωρίστε αναλυτικά τα οφέλη του στην υγεία: