ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έχω αργό μεταβολισμό – Πότε και πώς αλλάζει;
Σας έχουν πει ποτέ ότι έχετε αργό μεταβολισμό, αλλά δεν έχετε ιδέα τι συνεπάγεται αυτό; Ανακαλύψτε εδώ τα σημάδια που πρέπει να σας υποψιάσουν και …
ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ
ΕΥ ΖΗΝ
Περπάτημα – Με πόσα βήματα μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου;
Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και outdoor δραστηριότητα χάρη στα πολυάριθμα οφέλη του. Μάλιστα σύμφωνα με τους ερευνητές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εβδομαδιαία δίαιτα και τριγλυκερίδια
Εβδομαδιαία δίαιτα και τριγλυκερίδια → Με το παρακάτω εβδομαδιαίο μενού μπορείτε να περιορίσετε την κατανάλωση βλαβερών λιπαρών και περιττών θερμίδων. Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής …
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Η «συναισθηματική» πείνα προκαλεί παχυσαρκία – Ιατρική και αντιμετώπιση
Για νέα δεδομένα στην πανδημία της παχυσαρκίας κάνει λόγο η επιστημονική ομάδα της Mayo Clinic, στο πλαίσιο της προσπάθεια εφαρμογής της ιατρικής ακριβείας και στη συγκεκριμένη …
ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ
Βρεφική παχυσαρκία – Ανακαλύψτε τον λόγο που συνδέεται με τα παχουλά μωρά
Μια νέα έρευνα παρουσιάζει ότι ο κακός ύπνος μπορεί να συσχετιστεί με τη βρεφική παχυσαρκία και την παιδική παχυσαρκία. Βρεφική παχυσαρκία: Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε …
ΕΥ ΖΗΝ
Soleus Pushup: Η μέθοδος που ενώ κάθεσαι στο γραφείο, καις λίπος
Οι περισσότεροι άνθρωποι, οι οποίοι είναι ιδιωτικοί/δημόσιοι υπάλληλοι, ξοδεύουν καθημερινά περισσότερες από 8 ώρες σε ένα γραφείο. Η πανδημία με τις ανάγκες του εγκλεισμού πυροδότησε …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Οι φθινοπωρινές βιταμίνες βοηθούν στη γρήγορη απώλεια κιλών
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα από βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπικά συστατικά που βοηθούν στη γρήγορη απώλεια κιλών. Μπορεί το φθινόπωρο να …
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Η παχυσαρκία συνδέεται με τον κακό ύπνο στην εφηβική ηλικία
Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες τη νύχτα είναι πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους με επαρκή ύπνο. Το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία – Xάνονται γρηγορότερα τα κιλά;
Μια αμερικανική μελέτη διερεύνησε αν ο περιορισμός θερμίδων οδηγεί σε διαφορετικά αποτελέσματα στην απώλεια σωματικού βάρους ανάλογα με τον αν γίνεται με συμβατική δίαιτα ή διαλειμματική νηστεία. Στην έρευνα που δημοσιεύτηκε στο …