ΑΣΚΗΣΗ
Είναι επικίνδυνο το κολύμπι μετά το φαγητό;
Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου θυμάμαι και την μητέρα μου να μου φωνάζει, «Mην μπαίνεις στο νερό με γεμάτο στομάχι». Στη συνέχεια θυμάμαι και την …
Η εφαρμογή της ισορροπημένης διατροφής έχει σαν αποτέλεσμα τη διατήρηση σταθερού φυσιολογικού βάρους και την προστασία της υγείας. Αντίθετα η κακή διατροφή μπορεί να αποβεί επιζήμια για τον οργανισμό προκαλώντας καταστάσεις που απειλούν την υγεία.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να χάσετε κιλά στην εμμηνόπαυση;
Πώς να μπορείτε να χάσετε τα κιλά στην εμμηνόπαυση; Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές που οδηγούν σε σωματικές και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και πυρετός – Οι τροφές που ανεβάζουν τη θερμοκρασία
Διανύουμε μια περίοδο κατά την οποία οι ιώσεις/λοιμώξεις βρίσκονται σε έξαρση. Ενδεικτικό σύμπτωμα ο πυρετός. Σαφώς και ο πυρετός μειώνει την όρεξη, ωστόσο, ο οργανισμός …
ΑμεΑ
Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για τα παιδιά με ΔΕΠΥ;
Κλινικοί διαιτολόγοι προσθέτουν μερικές συμβουλές στο διατροφολόγιο των παιδιών με ΔΕΠΥ. Τα δεδομένα δείχνουν ότι το 5% – 10% των παιδιών και εφήβων έχουν ΔΕΠΥ. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παγωτό – Πόσες θερμίδες έχει και ποια είναι τα οφέλη του;
Το παγωτό φημίζεται ότι έχει λιγότερες θερμίδες από ένα κέικ και συχνά προτιμάται από άτομα που αναζητούν ένα ελαφρύ ή «υγιεινό» επιδόρπιο. Μάθετε όλα όσα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το αντιγηραντικό θαλασσινό που θωρακίζει τη μνήμη
H καλή διατροφή είναι γνωστό πως βοηθά τον άνθρωπο να γεράσει καλά. Σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ, η διατροφή με χιτωνόζωα …
ΕΥ ΖΗΝ
Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα
Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αν όμως υπερβεί τα επιτρεπτά όρια, λειτουργεί αντίθετα, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα Ω3 λιπαρά οξέα ρίχνουν κατακόρυφα την πίεση
Γνωρίζατε ότι τα Ω3 λιπαρά οξέα προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό με πρώτο και καλύτερο τη μείωση της αρτηριακής πίεσης; Συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα που …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ταχίνι και παρενέργειες – Υπάρχουν;
Το ταχίνι αποτελεί μία σπουδαία τροφή με πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, όπως όλα μπορεί και αυτό να προκαλέσει παρενέργειες. To ταχίνι φτιάχνεται από …