ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ

Ο υγιεινός τρόπος ζωής των ηλικιωμένων μειώνει τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ

Ο υγιεινός τρόπος ζωής σχετίζεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής χωρίς Αλτσχάιμερ, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική …

19.04.2022 19.04.2022 • 08:02

ΑΣΚΗΣΗ

Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Οι άνθρωποι που έχουν καλή φυσική κατάσταση, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν νόσο Αλτσχάιμερ, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον …

01.03.2022 01.03.2022 • 09:52

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Συνήθειες που κάνουν τους ανθρώπους πραγματικά ευτυχισμένους

Ευτυχία είναι η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου, προερχόμενη από την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία των σκοπών του. Δεν υπάρχει μονιμότητα στην ευτυχία. Υπάρχουν …

25.02.2022 25.02.2022 • 11:25

ΑΣΚΗΣΗ

Περπάτημα και θερμίδες – Πόσες καίγονται ανά ώρα;

Περπάτημα και θερμίδες: Το γρήγορο περπάτημα (βάδην) είναι συγγενική άσκηση του τρεξίματος και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών θερμίδων. To περπάτημα αφυπνίζει τον …

24.02.2022 24.02.2022 • 10:36

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως να κόψω τη ζάχαρη; 6 εκπληκτικές συμβουλές

Πως να κόψω τη ζάχαρη; Το να θέλετε να κόψετε τη ζάχαρη και γενικότερα τα γλυκά δεν περιλαμβάνει μόνο διαφορετικές επιλογές τροφίμων αλλά και μερικές …

31.01.2022 31.01.2022 • 06:06

ΑΣΚΗΣΗ

Ποια είναι η άσκηση που ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες του μυαλού;

Η σωματική άσκηση και η προπόνηση με αντιστάσεις, συμβάλλουν στην ενίσχυση του μυαλού, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα. Ειδικότερα, κάθε άσκηση με …

16.12.2021 16.12.2021 • 10:52

ΑΝΔΡΟΛΟΓΙΑ

Η άσκηση που καθυστερεί την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη

Η ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη για τους άνδρες που βρίσκονται υπό παρακολούθηση και ελέγχονται συστηματικά είναι πιθανό να καθυστερήσει αν ασκούνται. Ειδικότερα, εάν οι …

01.12.2021 01.12.2021 • 10:15

ΑΣΚΗΣΗ

Περπάτημα και αδυνάτισμα – Γυμναστείτε άφοβα στο κρύο

Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους πιο απλούστερους τρόπους άσκησης. Η συχνότητα του καθορίζει το βάρος που θα χάσετε, για το λόγο αυτό αφήστε στην άκρη το άγχος για τον κρύο καιρό και ξεκινήστε!

04.11.2021 04.11.2021 • 10:49

ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΑ

Το τραγούδι ενισχύει την καλή λειτουργία των πνευμόνων

Αν αγαπάτε να τραγουδάτε στο μπάνιο, συνεχίστε, γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς, το τραγούδι κάνει καλό τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική σας υγεία. …

22.10.2021 22.10.2021 • 12:00