ΕΥ ΖΗΝ

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του μαστού

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό. Η σωματική άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη και στις ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο του μαστού. …

02.12.2022 02.12.2022 • 10:14

ΑΣΚΗΣΗ

Γιατί δεν ασκούνται οι μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη;

Ούτε οι μισές μαμάδες δεν ασκούνται σωματικά όσο πρέπει εξαιτίας των μικρών παιδιών τους Λιγότερες από τις μισές μαμάδες τηρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής άσκησης …

18.11.2022 18.11.2022 • 14:02

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Η παχυσαρκία συνδέεται με τον κακό ύπνο στην εφηβική ηλικία

Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες τη νύχτα είναι πιθανότερο να είναι παχύσαρκοι σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους με επαρκή ύπνο. Το …

26.08.2022 26.08.2022 • 10:49

ΕΥ ΖΗΝ

Το περπάτημα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων

Tα οφέλη που αποκομίζει το σώμα και το πνεύμα από το περπάτημα είναι πραγματικά πολυάριθμα. Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή δέκα λεπτά την ημέρα αυξάνουν …

24.08.2022 24.08.2022 • 21:32

ΑΣΚΗΣΗ

Η ήπια σωματική άσκηση καταπολεμά τη γήρανση του εγκεφάλου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους σχετικά με τα προβλήματα μνήμης. Η άσκηση, σύμφωνα πάντα με τους …

08.08.2022 08.08.2022 • 11:58

ΕΥ ΖΗΝ

7 συνήθειες που εξασφαλίζουν την καλή υγεία του άνδρα

Η καλή υγεία έγκειται στις συνήθειες που έχουμε. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι θέμα επιλογής, καθώς, υπάρχει ένας αριθμός πραγμάτων που μπορούμε να ακολουθήσουμε. Η …

26.07.2022 26.07.2022 • 11:55

ΕΥ ΖΗΝ

Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αν όμως υπερβεί τα επιτρεπτά όρια, λειτουργεί αντίθετα, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα …

05.06.2022 05.06.2022 • 10:13

ΑΣΚΗΣΗ

Ursa Trail Metsovo 2022 – Sports Excellence

«Το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του του ΠΓΝ ¨ΑΤΤΙΚΟΝ¨, ΕΚΠΑ και το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακό Σπουδών «Άθληση & Υγεία» της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, ανακοινώνει τη συνεργασία με την …

30.04.2022 30.04.2022 • 08:36

ΑΣΚΗΣΗ

Πόσο συχνά πρέπει να αντικαθίστανται τα αθλητικά παπούτσια;

Αν αναρωτιέστε πόσο συχνά θα πρέπει να αντικαθιστάτε τα αθλητικά παπούτσια, έχετε ανοίξει το κατάλληλο άρθρο. Αρχικά, να διευκρινίσουμε πως για το τρέξιμο δεν χρειάζονται …

29.04.2022 29.04.2022 • 10:51