ΑΣΚΗΣΗ

Σχεδόν 5.000 άνθρωποι στην Ελλάδα αποφεύγουν τον πρόωρο θάνατο λόγω άσκησης

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες. Στην …

18.06.2020 18.06.2020 • 08:53

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλή υγεία: Ποιοι είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες

Οι συνήθειές μας έχουν αλληλένδετη σχέση με την υγεία μας. Ποιες ενέργειες όμως θα μπορούσαν να την ενισχύσουν ακόμα περισσότερο; Η άσκηση σε συνδυασμό με …

11.06.2020 11.06.2020 • 12:35

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια ημέρα ποδηλάτου – Τα πολλαπλά οφέλη στην υγεία

H 3η Ιουνίου έχει οριστεί από τον ΟΗΕ ως Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου (World Bicycle Day).

03.06.2020 03.06.2020 • 06:46

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει το βάρος μας

Όσον αφορά το βάρος και την απώλειά του, ο τρόπος που σκέφτεστε έχει σημασία. Οι θετικές συνήθειες, όπως ο εορτασμός μικρών επιτυχιών, η εστίαση στην …

02.06.2020 02.06.2020 • 06:13

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Άσκηση ή διατροφή στα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη;

Η καλή φυσική κατάσταση (fitness) και η συστηματική άσκηση (έστω και περπάτημα) είναι αποδεδειγμένα σημαντικός παράγοντας μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου. Ταυτόχρονα μειώνει τις επιπλοκές σε …

24.04.2020 24.04.2020 • 09:51

ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΑ

Μειωμένη αντοχή στη σωματική άσκηση;-Τι συμβαίνει με τους πνεύμονες

Κάθε φορά που διοργανώνονται μεγάλα διεθνή ή και μικρότερα τοπικού ενδιαφέροντος αθλητικά γεγονότα μας υπενθυμίζουν τα..θαύματα που μπορεί να κάνει η τακτική σωματική δραστηριότητα και …

17.04.2020 17.04.2020 • 14:32