fbpx
Νυχτερινοί τρόμοι σε ενήλικες: Τι τους προκαλεί;

Νυχτερινοί τρόμοι σε ενήλικες: Τι τους προκαλεί;

Οι νυχτερινοί τρόμοι στους ενήλικες είναι νυχτερινά επεισόδια έντονου φόβου και κραυγών ενώ κοιμούνται. Οι νυχτερινοί τρόμοι συχνά συνδυάζονται με υπνοβασία. Το επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετά λεπτά και οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται αμέσως μετά χωρίς να θυμούνται τίποτα.

Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι πιο συνηθισμένοι στα μικρά παιδιά, αλλά εμφανίζονται και σε ενήλικες. Εκτιμάται ότι το 2% των ενηλίκων βιώνουν τέτοια επεισόδια κάποια στιγμή στη ζωή τους. Στην πραγματικότητα, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι υψηλότερος, δεδομένου ότι οι άνθρωποι συχνά δεν θυμούνται τα όσα συνέβησαν την προηγούμενη νύχτα.

Νυχτερινοί τρόμοι και συμπτώματα

Οι κραυγές κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι συχνά το πρώτο σημάδι ενός νυχτερινού τρόμου στους ενήλικες.

Μπορείτε επίσης να έχετε:

  • κλάμα
  • άνοιγμα ματιών ενώ κοιμάστε
  • γρήγορη αναπνοή
  • αυξημένο καρδιακό παλμό
  • εφίδρωση
  • κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, όπως το να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να αρχίσετε να τρέχετε
  • επιθετικότητα εάν ο σύντροφος ή μέλος της οικογένειας προσπαθήσει να σας εμποδίσει να τρέξετε ή να πηδήξετε

Οι νυχτερινοί τρόμοι στους ενήλικες συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του πρώτου μισού του ύπνου τους. Αυτό συμβαίνει όταν βρίσκεστε στα στάδια 3 και 4 ύπνου πριν από το REM, που ονομάζεται επίσης ύπνος αργών κυμάτων. Είναι ασυνήθιστο να έχετε νυχτερινό τρόμο δύο φορές σε μια νύχτα, αν και μπορεί να συμβεί.

Συνήθως, οι νυχτερινοί τρόμοι στους ενήλικες διαρκούν μόνο μερικά δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό, αλλά μπορούν να συνεχιστούν μέχρι και 10 λεπτά ή περισσότερο. Έπειτα από ένα τέτοιο επεισόδιο, οι άνθρωποι ξαπλώνουν συνήθως και κοιμούνται, χωρίς να θυμούνται τίποτα όταν ξυπνούν το πρωί.

Νυχτερινοί τρόμοι σε ενήλικες: Aίτια

Η ακριβής υποκείμενη αιτία που προκαλεί τους νυχτερινούς τρόμους είναι άγνωστη. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν εντοπίσει ορισμένους παράγοντες που μπορεί να παίζουν κάποιον ρόλο.

  • Υποκείμενες διαταραχές ψυχικής υγείας

Πολλοί ενήλικες που βιώνουν τέτοια επεισόδια συχνά εμφανίζουν ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη, αγχώδη και διπολική διαταραχή. Οι νυχτερινοί τρόμοι έχουν επίσης συσχετιστεί με κάποιο τραύμα ή μακροχρόνιο στρες.

  • Αναπνευστικά προβλήματα

Οι αναπνευστικές διαταραχές, όπως η υπνική άπνοια, μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης νυχτερινού τρόμου. Μελέτη του 2003 με τη συμμετοχή 20 ανθρώπων παρακολούθησε την πίεση στον οισοφάγο όλη τη νύχτα για να δει πώς τα αναπνευστικά προβλήματα θα μπορούσαν να συμβάλουν στους νυχτερινούς τρόμους.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι ενήλικες με διαταραχές του ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των νυχτερινών τρόμων, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν αναπνευστικά προβλήματα ενώ κοιμούνται. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό θα μπορούσε να γίνεται λόγω της αυξημένης προσπάθειας που απαιτείται για την αναπνοή.

  • Άλλοι παράγοντες

Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν:

Διαβάστε περισσότερα για:

 

Στοιχεία από: mayoclinic.org healthline.com

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.