ΕΥ ΖΗΝ
Ύπνος: Η στέρηση μας κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους
Ο ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική μας υγεία. Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε …
ΑΫΠΝΙΑ
ΕΥ ΖΗΝ
Αϋπνία : Μάθετε τι κάνει μια άγρυπνη νύχτα στον εγκέφαλο
Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει τον εκπληκτικό αντίκτυπο μιας άγρυπνης νύχτας στον εγκέφαλό μας, υποδηλώνοντας ότι θα μπορούσε να επιταχύνει τη γήρανση. Οι ερευνητές, χρησιμοποιώντας τεχνολογίες …
ΕΥ ΖΗΝ
Έρευνα: Αϋπνία και κίνδυνοι
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μελέτη που …
ΕΥ ΖΗΝ
Συνταγή για έναν ιδανικό «υπνάκο»
Οι ερευνητές συνιστούν να κοιμάστε λιγότερο από τριάντα λεπτά μέσα την ημέρα, στον καναπέ και νωρίς το απόγευμα. Οι επιστήμονες συνιστούν ύπνο που δεν είναι …
ΕΥ ΖΗΝ
Ύπνος: Ποια είναι η η στάση που σας επιτρέπει να κοιμηθείτε χωρίς ροχαλητό ή αϋπνία
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Υποφέρετε από αϋπνία; Η NASA έχει μια λύση για να σας βοηθήσει να βρείτε γαλήνιες νύχτες, χωρίς ροχαλητό ή αϋπνία Η οδηγία …
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Υπνωτικά χάπια και άνοια – Υπάρχει κίνδυνος;
Τα υπνωτικά χάπια – όταν χρησιμοποιούνται συχνά- μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη Οι ερευνητές αποκαλύπτουν ότι οι συμμετέχοντες που «συχνά» ή …
ΕΥ ΖΗΝ
Τι είναι η κουβέρτα βαρύτητας που αντιμετωπίζει το στρες και την αυπνία;
Μια βαριά κουβέρτα, η κουβέρτα βαρύτητας μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να γίνει ευεργετική για την υγεία συγκριτικά με μια απλή κουβέρτα. Η κουβέρτα βαρύτητας …
ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΑ
Aϋπνία και πόνος στην πλάτη
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη η αϋπνία και πόνος στην πλάτη έχουν άμεση σχέση ,συνεπώς η βελτίωση του ύπνου μπορεί να είναι σημαντική για τη συνολική …
ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑ
Γιατί τρεμοπαίζει το μάτι; Τι σημαίνει;
Άρχισε ξαφνικά να τρεμοπαίζει το μάτι σας; Αν ναι, τότε έχετε βιώσει μια κατάσταση που ονομάζεται μυοκυμία. Η μυοκυμία είναι σύσπαση των βλεφάρων που επηρεάζει …