ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Τριήμερο πρόγραμμα διατροφής κατά της χοληστερίνης
Η σωστή διατροφή και η μείωση του σωματικού βάρους μπορούν να συμβάλλουν συνδυαστικά στην αποτελεσματική μείωση της χοληστερίνης.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το τρέξιμο εκτός από το σώμα ωφελεί και το μυαλό
Το τρέξιμο είναι γνωστό πως προσφέρει αμέτρητα οφέλη στο σώμα μας. Καίει θερμίδες, δυναμώνει τις αρθρώσεις και τους μύες, βοηθάει στο αδυνάτισμα και βελτιώνει τις …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης – Πως να διαλέξεις το κατάλληλο για σένα;
Υπάρχουν συμπληρώματα τα οποία έχουν μελετηθεί και έχουν αποδειχθεί ως ασφαλή συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης.Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, η σκόνη πρωτεΐνης, η κρεατίνη και τα αμινοξέα διακλαδισμένης …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άγουρες μπανάνες: Τα οφέλη για την υγεία σας
Τα οφέλη της Άγουρης μπανάνας Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες, ενώ περιέχουν έναν σημαντικό αριθμό ευεργετικών φυτικών ενώσεων και αντιοξειδωτικών. Μπορούμε να τις …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η απαραίτητη ανανέωση του οργανισμού μας λίγο πριν το Φθινόπωρο
Στις ημέρες μας, κυριαρχεί η άποψη ότι ο οργανισμός μας έχει αρκετές βιταμίνες το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, υποφέρει από ανεπάρκεια βιταμινών τον χειμώνα ενώ …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ- 5 παθήσεις που αποφεύγονται με το περπάτημα
Είναι απ’τα πρώτα μαθήματα της ζωής μας το περπάτημα.Αποτελεί μια θαυμαστή δραστηριότητα για πολλούς και διαφορετικούς λόγους.Οι ειδικοί από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποστηρίζουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ
Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ηλεκτρολύτες: Το «κλειδί» στην καλοκαιρινή ενυδάτωση του δέρματος
Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα μέταλλα στο σώμα και εξίσου σημαντικά για την ενυδάτωση του δέρματος ιδιαίτερα του καλοκαιρινούς μήνες λόγω της εφίδρωσης από τις υψηλές θερμοκρασίες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταφίδα: Το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο
Η σταφίδα, διαθέτει ιδιότητες απίστευτες για τον οργανισμό μας, γι’αυτό και δεν λείπει από την διατροφή μας. Είναι ένα προϊόν που ξεκίνησε την παραγωγή του πριν 5.000 …