ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι έτρωγαν οι Αρχαίοι Έλληνες και είχαν τόσο καλό μεταβολισμό;

Αν καλούσαμε για δείπνο μερικά από τα σπουδαιότερα μυαλά της αρχαίας Ελλάδας, όπως τον Ηρόδοτο, τον Ηρακλή και τον Αριστοτέλη σίγουρα θα τους ξαφνιάζαμε με τον …

31.08.2020 31.08.2020 • 12:24

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καταναλώνετε περισσότερη ζάχαρη από αυτή που χρειάζεστε; Ανακαλύψτε το

H ζάχαρη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και απαραίτητο συστατικό για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου μας. Τρώμε όμως την ενδεδειγμένη ποσότητα που χρειαζόμαστε …

31.08.2020 31.08.2020 • 11:31

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η βιταμινη C βοηθά στη διατήρηση της μυικής μάζας

Το κλειδί για μεγαλύτερη μυική μάζα είναι η βιταμίνη C σύμφωνα με μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας (UEA).

31.08.2020 31.08.2020 • 10:10

τα αντιοξειδωτικά τρόφιμα καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντιοξειδωτικά: Πως να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες για καλύτερη υγεία

Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών στο σώμα σας, που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες, …

31.08.2020 31.08.2020 • 09:51

πορτοκάλι κανελα πρωινό ρόφημα που «εξαφανίζει» το λίπος και χαρίζει ενέργεια

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το φυσικό πρωινό ρόφημα που «εξαφανίζει» το λίπος και χαρίζει ενέργεια

Ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που αρνούνται να απαρνηθούν το πρωινό τους καφεδάκι; Και αν σού λέγαμε πως ένας χυμός πορτοκάλι μπορεί να …

30.08.2020 30.08.2020 • 08:50

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό για αδυνάτισμα – Οι καλύτερες πηγές ισορροπημένης διατροφής

Το πρωινό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές οι οποίες σας δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε για την καθημερινή σας ρουτίνα. Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, …

28.08.2020 28.08.2020 • 08:39

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

13 τροφές που κρύβουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όση νομίζουμε

Η ζάχαρη έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν …

28.08.2020 28.08.2020 • 07:55

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αύξηση γονιμότητας: 5 τροφές που την ενισχύουν

Τα ζητήματα γονιμότητας επηρεάζουν έως και το 15% των ζευγαριών, αλλά με τα κατάλληλα τρόφιμα και ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορείτε να αυξήσετε τη …

26.08.2020 26.08.2020 • 15:52

ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

Τριήμερο πρόγραμμα διατροφής κατά της χοληστερίνης

Η σωστή διατροφή και η μείωση του σωματικού βάρους μπορούν να συμβάλλουν συνδυαστικά στην αποτελεσματική μείωση της χοληστερίνης.

26.08.2020 26.08.2020 • 05:45