ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα καρύδια βελτιώνουν την μνήμη και το σάκχαρο
Τα καρύδια πεκάν βελτιώνουν την μνήμη και το επίπεδο σάκχαρου. Επίσης είναι γνωστά για την πλούσια και βουτυράτη γεύση τους, γι’ αυτό και αποτελούν δημοφιλές …
Η εφαρμογή της ισορροπημένης διατροφής έχει σαν αποτέλεσμα τη διατήρηση σταθερού φυσιολογικού βάρους και την προστασία της υγείας. Αντίθετα η κακή διατροφή μπορεί να αποβεί επιζήμια για τον οργανισμό προκαλώντας καταστάσεις που απειλούν την υγεία.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάνει η φυτοφαγική διατροφή καλό στην καρδιά;
«Η μελέτη μας υπογραμμίζει τη διαφορετική θρεπτική ποιότητα των φυτικών τροφίμων. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες τείνουν να καταναλώνουν περισσότερα φυτικά τρόφιμα και λιγότερα ζωικά προϊόντα από τους άνδρες, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι έτρωγαν οι Αρχαίοι Έλληνες και είχαν τόσο καλό μεταβολισμό;
Αν καλούσαμε για δείπνο μερικά από τα σπουδαιότερα μυαλά της αρχαίας Ελλάδας, όπως τον Ηρόδοτο, τον Ηρακλή και τον Αριστοτέλη σίγουρα θα τους ξαφνιάζαμε με τον …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καταναλώνετε περισσότερη ζάχαρη από αυτή που χρειάζεστε; Ανακαλύψτε το
H ζάχαρη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και απαραίτητο συστατικό για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου μας. Τρώμε όμως την ενδεδειγμένη ποσότητα που χρειαζόμαστε …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η βιταμινη C βοηθά στη διατήρηση της μυικής μάζας
Το κλειδί για μεγαλύτερη μυική μάζα είναι η βιταμίνη C σύμφωνα με μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας (UEA).
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντιοξειδωτικά: Πως να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες για καλύτερη υγεία
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών στο σώμα σας, που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το φυσικό πρωινό ρόφημα που «εξαφανίζει» το λίπος και χαρίζει ενέργεια
Ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που αρνούνται να απαρνηθούν το πρωινό τους καφεδάκι; Και αν σού λέγαμε πως ένας χυμός πορτοκάλι μπορεί να …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό για αδυνάτισμα – Οι καλύτερες πηγές ισορροπημένης διατροφής
Το πρωινό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές οι οποίες σας δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε για την καθημερινή σας ρουτίνα. Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
13 τροφές που κρύβουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όση νομίζουμε
Η ζάχαρη έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν …