ΕΥ ΖΗΝ

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κατά 2 ώρες μειώθηκε η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο

«O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή». Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε …

17.03.2023 17.03.2023 • 10:02

ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ

Πότε βλέπουμε πιο πολλά όνειρα;

Οι άνθρωποι βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα και κοιμούνται πιο πολύ Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα …

21.02.2023 21.02.2023 • 09:17

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Υπνωτικά χάπια και άνοια – Υπάρχει κίνδυνος;

Τα υπνωτικά χάπια – όταν χρησιμοποιούνται συχνά- μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη Οι ερευνητές αποκαλύπτουν ότι οι συμμετέχοντες που «συχνά» ή …

03.02.2023 03.02.2023 • 10:45

ΕΥ ΖΗΝ

Ύπνος και ηλικία – Σε ποια χώρα κοιμούνται περισσότερο;

Οι κάτοικοι των χωρών της Ανατολικής Ευρώπης είναι αυτοί που κοιμούνται περισσότερο, σύμφωνα με αυτή την πρόσφατη μελέτη. Οι νύχτες σας είναι «μικρές» και ο …

28.12.2022 28.12.2022 • 07:22

ΕΥ ΖΗΝ

Φωτοθεραπεία οφέλη και παρενέργειες- Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η φωτοθεραπεία είναι η έκθεση του εαυτού σας σε μια λάμπα που αναπαράγει το φυσικό φως του ήλιου, με τα οφέλη της κατά της εποχικής …

14.12.2022 14.12.2022 • 09:01

ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Στεροειδή: Μελέτη επιβεβαιώνει τον κίνδυνο εθισμού και σοβαρών παρενεργειών

Τα αναβολικά στεροειδή χρησιμοποιούνται συχνά για την τεχνητή οικοδόμηση μυών. Μια πρόσφατη καναδική μελέτη, ωστόσο, μόλις τόνισε τους κινδύνους του εθισμού και τις σοβαρές παρενέργειες. …

25.11.2022 25.11.2022 • 09:11

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πρωινό άγχος: Τι το προκαλεί; Τι πρέπει να κάνω;

Το πρωινό άγχος, η αγωνία και ο φόβος δεν είναι ευχάριστα συναισθήματα. Το να νιώθετε ότι κατακλύζεστε από ένα κύμα αρνητικών συναισθημάτων μόλις ξυπνάτε είναι …

17.11.2022 17.11.2022 • 08:07

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ταχυπαλμία στον ύπνο – Τι πρέπει να προσέξετε

Η ταχυπαλμία στον ύπνο είναι ένα σύμπτωμα που απασχολεί πολύ κόσμο. Πολλοί περιγράφουν την ταχυπαλμία στον ύπνο σαν φτερούγισμα της καρδιάς, η οποία αρχίζει να …

08.11.2022 08.11.2022 • 12:54

ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑ

Γλαύκωμα – Τι συμβαίνει όταν έχετε διαταραχές ύπνου;

Με αυξημένο κίνδυνο για γλαύκωμα στα μάτια συνδέεται ο κακός ύπνος, σύμφωνα με νέα μελέτη Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή …

03.11.2022 03.11.2022 • 08:42