ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καθαρά Δευτέρα: Συνταγές για νόστιμα και υγιεινά φαγητά
Η Καθαρά Δευτέρα χαρακτηρίζεται από τα υπέροχα φαγητά που τη συνοδεύουν, τα οποία ωστόσο φτιάχνονται με αρκετά απλές συνταγές. Το κρέας, τα αυγά, τα ψάρια …
ΔΙΑΙΤΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόψιμο τσιγάρου: 5 τρόποι για να αποφύγετε την αύξηση βάρους
Το κόψιμο τσιγάρου έχει μεγάλες πιθανότητες αύξησης βάρους, ωστόσο υπάρχουν αρκετοι τρόποι για να το αποφύγετε. Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο είναι αναστρέψιμο. Μπορεί να αποφευχθεί …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Vegan ή μεσογειακή δίαιτα για απώλεια βάρους;
Η vegan δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους από τη μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή νέα μελέτη που τις συνέκρινε. Η δοκιμή, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυναμώστε τους μυς σας με σωστή διατροφή: Οι καλύτερες τροφές
Για να δημιουργήσετε δυνατούς μυς χρειάζεται σωστή διατροφή και σωματική άσκηση. Οι τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές για την απόκτηση μυών, ενώ …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και ψυχική υγεία: Ποια η σχέση τους;
Η σωστή διατροφή έχει άμεση σχέση με την ψυχική υγεία σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Binghamton. Οι προσαρμοσμένες δίαιτες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εύκολη δίαιτα για να μειωθεί το λίπος της κοιλιάς
Η κατάλληλη δίαιτα για να μειωθεί το λίπος της κοιλιάς δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται. Το κοιλιακό λίπος είναι ιδιαίτερα επιβλαβές, καθώς έρευνες δείχνουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γάλα αμυγδάλου: Τα οφέλη για την υγεία
Το γάλα αμυγδάλου έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Δεν έχει τις ίδιες ποσότητες πρωτεϊνών και ασβεστίου με το κανονικό γάλα, όμως μπορεί να βοηθήσει …
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
Άσθμα: Αντιμετώπιση με την κατάλληλη διατροφή
Το άσθμα μπορεί να αντιμετωπιστεί και με κατάλληλες αλλαγές στη διατροφή. Σε γενικές γραμμές, μια υγιεινή δίαιτα είναι ευεργετική για το άσθμα, υποστηρίζει η Χόλι …
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
Δίαιτα για καρδιοπαθείς
Οι καρδιοπαθείς πρέπει να προσέχουν τη δίαιτα τους ακόμη περισσότερο από τους υπόλοιπους ανθρώπους. Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και …