ΩΡΛ
Λαβύρινθος αυτιού: Συμπτώματα
Ο λαβύρινθος αυτιού μπορεί να έχει συμπτώματα που εμφανίζονται ξαφνικά και να διαρκέσουν από λίγα λεπτά μέχρι και ώρες Ο λαβύρινθος αυτιού είναι ένα σύνθετο …
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
Διάστρεμμα αστραγάλου: Αλατόνερο – Πως φεύγει το πρήξιμο
Το διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας συχνός τραυματισμός που συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι που υποστηρίζουν την άρθρωση τεντωθούν ή υποστούν ρήξη λόγω ξαφνικής περιστροφής ή κύλισης …
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Αναπνευστικές ασκήσεις για το άγχος
Η αναπνοή είναι μια φυσική, αυτόματη διαδικασία απαραίτητη για τη ζωή, αλλά μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για το άγχος. Εδώ και αιώνες, …
ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΑ
Πόνος στο γοφό – Ποιες είναι οι 5 αιτίες;
Ο καθημερινός πόνος στο γοφό μπορεί να οφείλεται σε κάποια σοβαρή πάθηση που απαιτεί ιατρική παρακολούθηση και φροντίδα. Πόνος στο γοφό παρουσιάζεται συχνότερα σε γυναίκες …
ΑμεΑ
”Συζήτηση για την Αναπηρία: Τεχνολογία και αθλητισμός βελτιώνουν την ποιότητα ζωής»”
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, την Παρασκευή 3 Δεκεμβρίου 2021, το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence παρουσιάζει την εκδήλωση «Συζήτηση για …
ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΑ
Θλάση κοιλιακών μυών – Συμπτώματα
Η θλάση κοιλιακών μυών είναι μια μυϊκή καταπόνηση που συμβαίνει όταν ο μυς τεντώνεται πολύ και συνοδεύεται από επίπονα συμπτώματα. Όταν συμβεί αυτό, οι μυϊκές …
ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ
Ιερολαγονίτιδα: Ασκήσεις θεραπείας
Η ιερολαγονίτιδα είναι ένα αυτοάνοσο που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, ο οποίος προέρχεται από την ύπαρξη φλεγμονής. Η ιερολαγόνιος συνδέει το ιερό οστό με την …
ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΑ
Αντιμετωπίστε τη κύφωση με απλές ασκήσεις
Η κύφωση είναι μια κατάσταση στην οποία η σπονδυλική στήλη στο πάνω μέρος της πλάτης έχει υπερβολική καμπυλότητα. Υπάρχουν δύο μεγάλες κατηγορίες της κύφωσης η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυναμώστε τους μυς σας με σωστή διατροφή: Οι καλύτερες τροφές
Για να δημιουργήσετε δυνατούς μυς χρειάζεται σωστή διατροφή και σωματική άσκηση. Οι τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές για την απόκτηση μυών, ενώ …