ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ένα αβοκάντο την ημέρα …
Ένα αβοκάντο την εβδομάδα μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο …
ΕΥ ΖΗΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πίτουρο βρώμης – Γιατί βοηθά στην απώλεια βάρους;
Το πίτουρο βρώμης μπήκε στη μόδα από τη δίαιτα Dukan. Όταν ακούμε ότι ένα τρόφιμο ανήκει σε μια δίαιτα σκεφτόμαστε ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους. …
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
Φασκόμηλο και πίεση – Πόσο μπορώ να πίνω;
Το φασκόμηλο από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό βότανο. Γνωρίστε τα οφέλη αλλά και τις παρενέργειες του προς τον οργανισμό. Φασκόμηλο και πίεση: Ποια …
ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Ποια φρούτα απαγορεύονται στους διαβητικούς;
Ποια φρούτα απαγορεύονται στους διαβητικούς; Τα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή χάρη στην πληθώρα θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Ωστόσο, μια παράμετρος που πρέπει να λαμβάνουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κράνμπερι – Ο πορφυρός σύμμαχος της καρδιάς
Η καθημερινή κατανάλωση κράνμπερι/cranberry συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία της καρδιάς. Το πορφυρό χρώμα του οφείλεται στα πλούσια αντιοξειδωτικά του που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού μας …
ΣΕΞ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Πόσες θερμίδες καις με το σεξ;
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες καις με το σεξ; Σύμφωνα με τους ειδικούς το σεξ αποτελεί την καλύτερη σωματική άσκηση, αφού αυξάνει σημαντικά το μεταβολισμό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι διαίτης; Δείτε τις θερμίδες
Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι διαίτης; Είτε πρόκειται για συνοδευτικό του μεσημεριανού φαγητού, είτε για βραδινό γεύμα μια μεγάλη σαλάτα θεωρείται το πιο υγιεινό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάρδαμο: Το αρωματικό μπαχαρικό που προστατεύει τη στοματική υγεία
Ένα από τα παλαιότερα γνωστά μπαχαρικά είναι το κάρδαμο. Είναι ιθαγενές φυτό της Αιγύπτου και της Ν. Ασίας. Το κάρδαμο προέρχεται από τους σπόρους διαφορετικών φυτών που …
ΕΥ ΖΗΝ
Υπνική Άπνοια: Το τεστ που αποκαλύπτει τον κίνδυνο σε λίγα λεπτά
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κατάρτησε το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο (STOP BANG), ένα χρήσιμο εργαλείο προς τους …