ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ασκήσεις για ενδυνάμωση της καρδιάς
Αν ψάχνετε για προπόνηση για όλο το σώμα σε μόλις 30 λεπτά η κυκλική προπόνηση είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς απολαμβάνετε τα οφέλη της μυϊκής …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορω να κανω μόνη μου μποτοξ; Η απάντηση είναι η διατροφή
Μπορεί να μην έχει βρεθεί ακόμη το ελιξίριο της νεότητας όμως το λαμπερό δέρμα και η καθυστέρηση των ρυτίδων είναι εφικτό μέσω της διατροφής. Η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρέφομαι με πρωτεΐνες! Νιώθω κορεσμό για περισσότερες ώρες
Γενικότερα, η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών μέσω της διατροφής μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς οι πρωτεΐνες συμμετέχουν σε πολλές και σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Το κόκκινο φρούτο που προστατεύει την καρδιά και το δέρμα
Η ντομάτα (Solanum lycopersicum L.) είναι ένα φρούτο, αν και ως επί το πλείστον θεωρείται λανθασμένα ως λαχανικό, που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας. Προέρχεται από …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Ανεπάρκεια μαγνησίου: Σημάδια που το αποκαλύπτουν
Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής, απαραίτητο για τη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων στον οργανισμό και σημαντικό για την ομαλή νευρική και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελληνική μελέτη: Η διατροφή που βελτιώνει ζητήματα μνήμης
Τα δεδομένα νέας έρευνας του Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας ανοίγουν το δρόμο για μία «φυσική» θεραπεία στα πρώιμα στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ μέσω της …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δέκα κανόνες για καλοκαιρινή ομορφιά και λαμπερή επιδερμίδα
Ήλιος, αέρας, αλάτι είναι στοιχεία που αφυδατώνουν την επιδερμίδα. Σε συνδυασμό με το συνήθως πιο «άστατο» πρόγραμμα των διακοπών το οποίο μας αποδιοργανώνει από την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πολύτιμο τρόφιμο συμβάλλει στην καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας
Εντυπωσιακή μελέτη σε άνδρες με ήπια έως μέτρια προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας καταλήγει σε σαφείς ενδείξεις πως ο χυμός του ροδιού βελτιώνει τη στύση δίνοντας έρεισμα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πείραμα: Ζωή δίχως ζάχαρη για δέκα μόνο ημέρες
Η ζάχαρη δεν κάνει ιδιαίτερο καλό στην υγεία. Κάνε αυτό το “πείραμα” και μην φας οτιδήποτε περιέχει πρόσθετη ζάχαρη μόνο για 10 μέρες. Κι όμως …