ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μνήμη και junk food: Οι γρήγορες επιπτώσεις στον εγκέφαλο
Η διατροφή μας επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο. Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας (UNC) δείχνει ότι η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Fibermaxxing: Tο νέο διατροφικό trend με τις φυτικές ίνες
Ένα νέο διατροφικό τρεντ έχει γίνει viral στο TikTok με το όνομα «fibermaxxing», το οποίο ενθαρρύνει την κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών μέσα στην ημέρα. Η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιος είναι ο «διακόπτης» που ενεργοποιεί την καύση λίπους
Ερευνητές από τις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι η μείωση των επιπέδων ενός αμινοξέος, της κυστεΐνης, μπορεί να ενεργοποιήσει τον φυσικό μηχανισμό καύσης λίπους. Μια νέα επιστημονική …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σοκολάτα και μικρόβια: Πώς η ζύμωση μπορεί να αλλάξει τη γεύση της
Η μοναδική γεύση που έχει η σοκολάτα δεν προέρχεται μόνο από τον καρπό του κακάο, αλλά και από τους μικροοργανισμούς που «σκηνοθετούν» τη διαδικασία της …
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Ιχθυέλαιο και αρθρίτιδα: Πώς βοηθάει στις φλεγμονές και στον πόνο των αρθρώσεων
Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα πιο γνωστά φυσικά συμπληρώματα για την αρθρίτιδα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι ωφέλιμο, κυρίως χάρη στην …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δεν υπάρχει ασφαλές όριο στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος
Η επιστημονική κοινότητα προειδοποιεί: ακόμα και μικρές ποσότητες επεξεργασμένου κρέατος ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών. Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί Σύμφωνα με νεότερη επισκόπηση …
ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΑ
Μπανάνα και χολή: Πώς επηρεάζει και τι διατροφή βοηθά
Το πως η μπανάνα επηρεάζει τη χολή απασχολεί πολλούς που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη ή έχουν αφαιρέσει τη χολή τους. Οι απορίες επικεντρώνονται …
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Βιταμίνη Β12 : Παρενέργειες
Παρόλο που η βιταμίνη Β12 γενικά θεωρείται ασφαλής και καλά ανεκτή, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη) είναι απαραίτητη για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αποτοξίνωση χωρίς δίαιτα μετά το Πάσχα
Η αποτοξίνωση χωρίς δίαιτα μετά το Πάσχα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να νιώσεις ξανά ανάλαφρος, χωρίς στερήσεις και αυστηρά προγράμματα – μόνο με …