Η σωστή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ροδόχρους ακμής και υπάρχει φυσική αντιμετώπιση αυτής της πάθησης.
Τι είναι η ροδόχρους ακμή
Η ροδόχρους ακμή αποτελεί μια φλεγμονώδη δερματοπάθεια του προσώπου. Χαρακτηρίζεται από έντονη ερυθρότητα, διεσταλμένα αγγεία και σπυράκια. Έχει αναφερθεί πως εάν τα συμπτώματα δεν καταπολεμηθούν εγκαίρως, η πάθηση χειροτερεύει. Ανακαλύψτε τη σωστή διατροφή, που παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία, και αντιμετωπίστε τη φυσικά.
Το δέρμα ενός ανθρώπου με ροδόχρου ακμή είναι ευαίσθητο και δυσανεκτικό. Συνήθως, εμφανίζεται σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί και σε νεότερες ηλικίες καθώς και σε άνδρες.
Αίτια ροδόχρους ακμής
Η ροδόχρους ακμή έχει απασχολήσει τους δερματολόγους, καθώς η ακριβής αιτία πρόκλησής της παραμένει άγνωστη. Βέβαια, οι ειδικοί εικάζουν ότι μπορεί να συνδέεται με γενετικούς, ψυχολογικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες (αυξημένη θερμοκρασία). Πιο αναλυτικά:
- Κληρονομικοί παράγοντες: Eρευνητές του Λονδρέζικου Κολεγίου (King’s), μεταξύ των οποίων ο δρ Χρήστος Πετρίδης του Τμήματος Ιατρικής και Μοριακής Γενετικής, απόφοιτος του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου της Θράκης, δημοσίευσαν στο περιοδικό «Nature Communications» ότι ανέλυσαν το DNA700 ατόμων, εκ των οποίων 5.600 είχαν ακμή. Από τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι τη χρόνια φλεγμονώδη πάθηση τη συνδέει η κληρονομικότητα.
- Ψυχολογικοί παράγοντες:To αυξημένο άγχος και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιβαρύνουν την ψυχολογία των ασθενών, δημιουργώντας τους αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής τους.
Επίσης, η χρήση καλλυντικών με αλκοόλη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ακμής.
Ροδόχρους ακμή και διατροφή
Βάλτε στην καθημερινή σας διατροφή:
- Λαχανικά, όπως σπαράγγι, αγγούρι, μαρούλι, μπρόκολο, κουνουπίδι και σέλινο
- Καταπραϋντικά μπαχαρικά, όπως κόλιανδρο, κάρδαμο και μάραθο
- Όσπρια, όπως φασόλια. Δοκιμάστε να φτιάξετε και μια οσπριάδα
- Σολομό, καθώς οι τροφές με ωμέγα-3 θεωρούνται αντιφλεγμονώδεις υπερτροφές
- Κατσικίσιο τυρί, το οποίο, εκτός από μια καλή πηγή πρωτεΐνης, λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες
- Από κρέατα προτιμήστε γαλοπούλα ή κοτόπουλο
- Μη εσπεριδοειδή, όπως σταφύλια, πεπόνια και μάνγκο
- Κουρκουμά, ο οποίος λειτουργεί ως θεραπευτική «βόμβα» για τον οργανισμό μας
Βγάλτε από την καθημερινή σας διατροφή:
- Όξινα λαχανικά, όπως ντομάτες, παντζάρια, καρότα, καυτερές πιπεριές, μελιτζάνες και κρεμμύδια
- Μπαχαρικά, όπως τζίντζερ, κύμινο, μαύρο πιπέρι και γαρίφαλο
- Αλκοόλ, καθώς διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλοντας στην ερυθρότητα του προσώπου
- Ζάχαρη
- Εσπεριδοειδή
- Βοδινό κρέας
Ροδόχρους ακμή, βότανα και φυσική αντιμετώπιση
Τα βότανα είναι ικανά να προσφέρουν φυσικές λύσεις δίχως τις παρενέργειες των φαρμακευτικών σκευασμάτων. Δοκιμάστε:
- Αλόη βέρα: Αποτελεί εγγύηση για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της συμβάλλουν στην ανακούφιση της επιδερμίδας και στη θεραπεία της. Τοποθετήστε το ζελέ από το φυτό κατευθείαν στο δέρμα, δύο φορές την εβδομάδα.
- Xαμομήλι: Η αντιφλεγμονώδης δράση του είναι σημαντική. Η αναπλαστική ιδιότητά του μειώνει τα σημάδια της ακμής, επισπεύδει την ανάρρωση της επιδερμίδας και μειώνει τους ερεθισμούς.
- Koλλιτσίδα: Το τσάι από τη ρίζα της κολλιτσίδας καθαρίζει το αίμα, αποβάλλοντας τις τοξίνες. Μειώνει τις φλεγμονές της ακμής, όπως είναι οι κύστεις και τα οζίδια.
- Eυκάλυπτος: To λάδι ευκαλύπτου καταπολεμά βακτηρίδια που σχετίζονται με την ακμή. Έχει αντισηπτική δράση, ενώ παράλληλα προσφέρει σύσφιγξη στους ταλαιπωρημένους από το σμήγμα πόρους.
- Λεβάντα: Λόγω της αντιμικροβιακής και αναπλαστικής της ιδιότητας, προσφέρει ανάπλαση και ανακούφιση στην ταλαιπωρημένη επιδερμίδα.
- Βασιλικό: Τόσο η συστηματική κατανάλωση εγχύματος από βασιλικό όσο και η χρήση του αιθέριου ελαίου σε κρέμες βοηθούν σημαντικά στην εξάλειψη της ακμής.
Επίσης, η ροδόχρους ακμή αντιμετωπίζεται με την αποφυγή επιβαρυντικών παραγόντων, τη σωστή φροντίδα του δέρματος και φυσικά την κατάλληλη θεραπεία. Η καλή συνεργασία ασθενούς και δερματολόγου σίγουρα βοηθά στο να ελαχιστοποιηθούν οι εξάρσεις. Ας δούμε κάποιες θεραπείες που μπορούν να περιορίσουν τα συμπτώματα:
- Βρώμη: Έχει τη δυνατότητα να καταπραΰνει και να ανακουφίζει το δέρμα, και αυτό την καθιστά αποτελεσματική για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της ροδόχρου ακμής. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως προϊόν ήπιας απολέπισης.
- Λάδι καρύδας:To συγκεκριμένο λάδι ενισχύει την υγεία και τους ιστούς της επιδερμίδας.
- Μέλι: Οι καταπραϋντικές και αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες καθίστανται άκρως αποτελεσματικές για τη θεραπεία της ροδόχρου ακμής.
- Μηλόξιδο: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του συμβάλλουν στη μείωση της ερυθρότητας και την καταπράυνση της επιδερμίδας. Φροντίστε να καταναλώνετε καθημερινά δύο κουταλιές της σούπας πριν από το μεσημεριανό γεύμα.
Διαβάστε περισσότερα για: