fbpx

O ύπνος είναι μια φυσιολογική δραστηριότητα του ανθρώπου και των ζώων. Χαρακτηρίζεται από μείωση της αντίληψης και περιορισμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, κατά τη διάρκεια της οποίας το σώμα φαίνεται να υπολειτουργεί.

ΥΠΝΟΣ

ύπνος γυναίκα που κοιμάται
ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Ο επαρκής ύπνος σύμμαχος για την υγεία

Ο επαρκής ύπνος στους ενήλικες μειώνει 42% τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation της American Heart Association, οι …
ginaika koimatai
ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ

Πόσο ύπνο χρειάζομαι – 5 μύθοι και αλήθειες

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για να λειτουργήσουμε; Η στέρηση ύπνου μπορεί να είναι θανατηφόρα; Πως επέζησε ο άνθρωπος που δεν κοιμήθηκε για 11 μέρες. Αν και …
onira xromata
ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Όνειρα: Μια υπέροχη, πανανθρώπινη εμπειρία

Τα όνειρα είναι ιστορίες και εικόνες που δημιουργεί το μυαλό μας ενώ κοιμόμαστε. Mας κάνουν να νιώθουμε χαρούμενοι, λυπημένοι ή φοβισμένοι. Τα όνειρα μπορούν να …
Αϋπνία γυναίκα είναι στο σκοτάδι με το κινητό της
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Αϋπνία: Συνέπειες και αντιμετώπιση

Η αϋπνία είναι ένα πρόβλημα που συναντάται σε ολόκληρο τον κόσμο. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, ταλαιπωρεί περίπου το 33% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι συνέπειές της είναι …
ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 τροφές για καλύτερο ύπνο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να έχουμε καλύτερο ύπνο. Ένας από αυτούς είναι η σωστή διατροφή. Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία σας. …
σώμα
ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

5 περίεργα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας κατα τη διάρκεια του ύπνου

Όλοι έχουμε ακούσει κατα καιρούς πως, αν και δεν το αντιλαμβανόμαστε, το σώμα μας βιώνει κάποιες ενδιαφέρουσες καταστάσεις ενώ εμείς κοιμόμαστε.Τι ακριβώς όμως μας συμβαίνει …
κίνδυνος
ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑ

Υπνος και έμφραγμα: Όσοι κοιμούνται με αυτόν τον τρόπο κινδυνεύουν

Όσο πιο ακανόνιστη είναι η διάρκεια του ύπνου τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε …
× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.