fbpx

O ύπνος είναι μια φυσιολογική δραστηριότητα του ανθρώπου και των ζώων. Χαρακτηρίζεται από μείωση της αντίληψης και περιορισμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, κατά τη διάρκεια της οποίας το σώμα φαίνεται να υπολειτουργεί.

ΥΠΝΟΣ

έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ

Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που …
φλεγμονές στο σώμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φλεγμονές στο σώμα – Φυσική αντιμετώπιση

Οι φλεγμονές στο σώμα είναι ένα βασικό στοιχείο της έμφυτης ανοσολογικής μας απόκρισης, που έχει ως καθήκον να προκαλέσει αμυντική αντίδραση.
ύπνο
ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα οφέλη του ζεστού μπάνιου πριν τον ύπνο

Ο απαιτητικός τρόπος ζωής, τα εργασιακά ωράρια και οι ευθύνες του σπιτιού όμως, οδηγούν τους περισσότερους ανθρώπους σε ανεπαρκή ύπνο. Οι διαταραχές του ύπνου έχουν σημαντικές επιπτώσεις …
ipnos ginaika krevati
ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Κάποιοι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα. Πώς το πετυχαίνουν;

Ερευνητές ανακάλυψαν ποιος τύπος ανθρώπου καταφέρνει να κοιμάται καλύτερα, εξασφαλίζοντας σημαντικά οφέλη για την υγεία του. Κάποιοι άνθρωποι λοιπόν κοιμούνται καλύτερα. Πώς το πετυχαίνουν;
ύπνος
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Τι συμβαίνει στα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί

Ο ύπνος με τον σύντροφό μας είναι σίγουρα μία συνήθεια που μας δημιουργεί όμορφα συναισθήματα όπως «ζεστασιά», αγάπη και ασφάλεια. Επίσης έχει και ευεργετική επίδραση …
× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.