ΕΥ ΖΗΝ
Πώς μπορεί να βελτιωθεί ο ύπνος σας: Οδηγός για ποιότητα και ευεξία
Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για τη γενική υγεία και ευεξία μας. Παρόλο που οι ανάγκες σε ύπνο μπορεί να διαφέρουν …
O ύπνος είναι μια φυσιολογική δραστηριότητα του ανθρώπου και των ζώων. Χαρακτηρίζεται από μείωση της αντίληψης και περιορισμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, κατά τη διάρκεια της οποίας το σώμα φαίνεται να υπολειτουργεί.
ΥΠΝΟΣ
ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η σιωπηλή πανδημία που αφορά ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους
«Μάθε για την Υπνική ‘Απνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο σου για να σε παραπέμψει στο Ειδικό Ιατρείο Ύπνου». Αυτό είναι φέτος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα …
ΕΥ ΖΗΝ
Έξυπνα ρολόγια – Πως βοηθούν στην προστασία της υγείας
Τα έξυπνα ρολόγια βοηθούν στην προστασία της υγείας, με το 87% όσων τα χρησιμοποιούν να έχουν υιοθέτησαν νέες συμπεριφορές υγείας και ευεξίας. Ειδικότερα σύμφωνα με …
ΕΥ ΖΗΝ
Αϋπνία : Μάθετε τι κάνει μια άγρυπνη νύχτα στον εγκέφαλο
Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει τον εκπληκτικό αντίκτυπο μιας άγρυπνης νύχτας στον εγκέφαλό μας, υποδηλώνοντας ότι θα μπορούσε να επιταχύνει τη γήρανση. Οι ερευνητές, χρησιμοποιώντας τεχνολογίες …
ΕΥ ΖΗΝ
Σοκολάτα και πιπεριές για την καταπολέμηση του jet lag
Αυστραλιανή αεροπορική εταιρεία και το Κέντρο Τσαρλς Πέρκινς στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ ενδιαφέρθηκε για τρόπους περιορισμού των επιπτώσεων του jet lag. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 23 …
ΕΥ ΖΗΝ
Συνταγή για έναν ιδανικό «υπνάκο»
Οι ερευνητές συνιστούν να κοιμάστε λιγότερο από τριάντα λεπτά μέσα την ημέρα, στον καναπέ και νωρίς το απόγευμα. Οι επιστήμονες συνιστούν ύπνο που δεν είναι …
ΕΥ ΖΗΝ
Ύπνος: Ποια είναι η η στάση που σας επιτρέπει να κοιμηθείτε χωρίς ροχαλητό ή αϋπνία
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Υποφέρετε από αϋπνία; Η NASA έχει μια λύση για να σας βοηθήσει να βρείτε γαλήνιες νύχτες, χωρίς ροχαλητό ή αϋπνία Η οδηγία …
ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Η έλλειψη ύπνου και ο ακανόνιστος ύπνος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο …
ΕΥ ΖΗΝ
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Κατά 2 ώρες μειώθηκε η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο
«O σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή». Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές, είτε …