ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η βιταμινη C βοηθά στη διατήρηση της μυικής μάζας
Το κλειδί για μεγαλύτερη μυική μάζα είναι η βιταμίνη C σύμφωνα με μία νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας (UEA).
Τροφή είναι οποιαδήποτε ουσία που καταναλώνεται για να παρέχει διατροφική υποστήριξη σε έναν οργανισμό. Η τροφή περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες ή μέταλλα. Τα συστατικά απορροφάται από τον οργανισμό και προσφέρουν αναπλήρωση ενέργειας ή ουσιών που αναλώθηκαν ώστε να εξασφαλισθεί η ανάπτυξη και η επιβίωσή.
ΤΡΟΦΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντιοξειδωτικά: Πως να καταπολεμήσετε τις ελεύθερες ρίζες για καλύτερη υγεία
Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών στο σώμα σας, που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες, …
ΜΕΤΑΛΛΑ - ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Πόσο ασφαλές είναι το φθόριο;
Το φθόριο υπάρχει στις οδοντόπαστες, στα τηγάνια, στο τσάι, ακόμη και στα αντικαταθλιπτικά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, στην Ιρλανδία, στην Αυστρία και στη Βρετανία βρίσκεται υποχρεωτικά …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το φυσικό πρωινό ρόφημα που «εξαφανίζει» το λίπος και χαρίζει ενέργεια
Ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που αρνούνται να απαρνηθούν το πρωινό τους καφεδάκι; Και αν σού λέγαμε πως ένας χυμός πορτοκάλι μπορεί να …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό για αδυνάτισμα – Οι καλύτερες πηγές ισορροπημένης διατροφής
Το πρωινό γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές οι οποίες σας δίνουν την ενέργεια που χρειάζεστε για την καθημερινή σας ρουτίνα. Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
13 τροφές που κρύβουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όση νομίζουμε
Η ζάχαρη έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών ασθενειών, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αύξηση γονιμότητας: 5 τροφές που την ενισχύουν
Τα ζητήματα γονιμότητας επηρεάζουν έως και το 15% των ζευγαριών, αλλά με τα κατάλληλα τρόφιμα και ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορείτε να αυξήσετε τη …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης – Πως να διαλέξεις το κατάλληλο για σένα;
Υπάρχουν συμπληρώματα τα οποία έχουν μελετηθεί και έχουν αποδειχθεί ως ασφαλή συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης.Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, η σκόνη πρωτεΐνης, η κρεατίνη και τα αμινοξέα διακλαδισμένης …
ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΑ
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τρόφιμα που θα σας ανακουφίσουν
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ένα συχνό πρόβλημα του πεπτικού συστήματος που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες. Εμφανίζεται όταν τα γαστρικά οξέα …