ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να χάσετε κιλά στην εμμηνόπαυση;
Πώς να μπορείτε να χάσετε τα κιλά στην εμμηνόπαυση; Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα της γυναίκας υφίσταται σημαντικές ορμονικές αλλαγές που οδηγούν σε σωματικές και …
ΑΣΚΗΣΗ
ΟΓΚΟΛΟΓΙΑ
Δωρεάν πρόγραμμα «Θεραπευτική Άσκηση – Action for Cancer» στο Αττικόν Νοσοκομείο
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, το τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α’ ορθοπαιδικής χειρουργικής κλινικής του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Χαϊδαρίου «Αττικόν», το οποίο υποστηρίζεται αποκλειστικά από …
ΕΥ ΖΗΝ
Γιατί δεν χάνω λίπος στην κοιλιά;
Παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, η κοιλιά σας μπορεί να δίνει μεγάλο αγώνα για να εξαφανίσει το λίπος. Για όσους θέλουν να απαλλαγούν από «φουσκωμένη»κοιλιά …
ΑΣΚΗΣΗ
Περπάτημα και θερμίδες – Πόσες καίγονται ανά ώρα;
Περπάτημα και θερμίδες: Το γρήγορο περπάτημα (βάδην) είναι συγγενική άσκηση του τρεξίματος και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών θερμίδων. To περπάτημα αφυπνίζει τον …
ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΑ
Λίπος στο συκώτι – Aντιμετώπιση με διατροφή
Το να υπάρχει λίπος στο συκώτι είναι κάτι φυσιολογικό. Όταν όμως τα επίπεδα λίπους είναι αυξημένα, τότε εκδηλώνεται η λεγόμενη λιπώδης νόσος του ήπατος. Η …
ΑΣΚΗΣΗ
Η άσκηση που ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες του μυαλού
Η σωματική άσκηση και η προπόνηση με αντιστάσεις, συμβάλλουν στην ενίσχυση του μυαλού, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα. Ειδικότερα, κάθε άσκηση με …
ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑ
Η άσκηση που βελτιώνει την όραση μετά τα 40 έτη
Nέα καινοτόμος μελέτη εξηγεί ποια άσκηση μπορεί να βελτιώσει την όραση. Ειδικότερα, νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Scientific Reports» εξηγεί πως μια άσκηση μπορεί να βελτιώσει …