ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Έρευνα: Τα κατοικίδια καταπολεμούν την μοναξιά στο lockdown

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι τα κατοικίδια συμβάλλουν στην καλή ψυχική υγεία του ανθρώπου και στην καταπολέμηση της μοναξιάς. Από την αρχαιότητα ο άνθρωπος συντροφευόταν από …

28.09.2020 28.09.2020 • 14:42

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πώς το κρύο ντους βοηθά στη μείωση του άγχους και του στρες

Μπορεί να έχετε ακούσει πως ένα κρύο ντους είναι ότι καλύτερο για να ξυπνήσετε το πρωί και αρκετά βοηθητικό σε περίπτωση που έχετε μυϊκούς πόνους, …

21.09.2020 21.09.2020 • 15:57

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η γιόγκα βοηθά τους μισούς ενήλικες να μειώσουν το άγχος τους

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, …

08.09.2020 08.09.2020 • 10:45

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πώς να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών των ΗΠΑ, o μέσος άνθρωπος έχει περίπου 12.000 έως 60.000 σκέψεις την ημέρα. Από αυτές, το 80% είναι αρνητικές …

02.09.2020 02.09.2020 • 17:58

ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑ

Μουσική: Ευχάριστη και ωφέλιμη για την καρδιά

Η καθημερινή ακρόαση μουσικής βρέθηκε να μειώνει το άγχος, τον πόνο και τα επακόλουθα καρδιακά προβλήματα. Η μουσική είναι μια ευχάριστη συνήθεια, αλλά και ωφέλιμη …

25.08.2020 25.08.2020 • 09:49

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πως τα ταξίδια μπορούν να βοηθήσουν την σωματική και ψυχική σας υγεία

Για πολλούς ανθρώπους, τα ταξίδια σχετίζονται με διασκέδαση και ενθουσιασμό. Παίρνετε μερικές ημέρες άδεια, ξεφεύγετε από την καθημερινή σας ρουτίνα προκειμένου να ξεκουραστείτε, να εξερευνήσετε …

24.08.2020 24.08.2020 • 16:53

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ψυχική αντοχή: Σύμμαχος του ανθρώπου έναντι στις αντιξοότητες

Η ψυχική αντοχή για ορισμένους αποτελεί ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Στην πραγματικότητα ορίζεται ως μια δεξιότητα, που μπορεί να βελτιωθεί μέσω της εξάσκησης.

31.07.2020 31.07.2020 • 08:30

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Υπερβολικό άγχος και συναισθηματικές επιπτώσεις

Το άγχος, που ορίζεται ως συναισθηματική ένταση ή ψυχική πίεση, είναι ένα πολύ κοινό συναίσθημα για πολλούς ανθρώπους.

23.07.2020 23.07.2020 • 10:49

ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ

Πως η μητρότητα αλλάζει τον εγκέφαλο – Νέα έρευνα για το Mommy Brain

Υπάρχει μία μακροχρόνια καθιερωμένη αντίληψη ότι οι νέες μητέρες είναι λιγότερο προσεκτικές και ξεχνάνε πιο εύκολα. Μια νέα έρευνα έρχεται να διασαφηνίσει την παγιωμένη άποψη …

28.06.2020 28.06.2020 • 08:10