fbpx
Κλάμα: Ποια τα οφέλη του στον οργανισμό;

Κλάμα: Ποια τα οφέλη του στον οργανισμό;

Το κλάμα συνοδεύεται από πολλά οφέλη και είναι η φυσική απάντηση του ανθρώπου σε μια σειρά συναισθημάτων, όπως η θλίψη, η χαρά και ο θυμός. Οι γυναίκες κλαίνε κατά μέσο όρο 3,5 φορές τον μήνα έναντι 1,9 φορές των ανδρών. Οι άνθρωποι είναι τα μόνα ζώα που κλαίνε λόγω συναισθηματικών παραγόντων.

Οι άνθρωποι παράγουν τρεις τύπους δακρύων:

  • Βασικός τύπος: Οι δακρυϊκοί αδένες εκκρίνουν διαρκώς δάκρυα, τα οποία είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιβακτηριακό υγρό, βοηθώντας να διατηρούνται τα μάτια υγρά κάθε φορά που τα ανοιγοκλείνουμε.
  • Τύπος αντίδρασης: Αυτά είναι δάκρυα που προκαλούνται από ερεθιστικούς παράγοντες, όπως ο άνεμος, ο καπνός ή το καθάρισμα κρεμμυδιών. Απελευθερώνονται για να ξεπλύνουν αυτές τις ερεθιστικές ουσίες και προστατεύουν τα μάτια.
  • Συναισθηματικός τύπος: Οι άνθρωποι κλαίνε ως απάντηση σε μια σειρά συναισθημάτων. Αυτά τα δάκρυα περιέχουν υψηλότερο επίπεδο ορμονών κατά του στρες από τα άλλα είδη δακρύων.

Όταν οι άνθρωποι μιλούν για το κλάμα, συνήθως αναφέρονται στα συναισθηματικά δάκρυα και στα οφέλη τους.

Κλάμα και οφέλη

Οι άνθρωποι μπορεί συχνά να καταστέλλουν τα δάκρυα, καθώς τα θεωρούν ένδειξη αδυναμίας, αλλά η επιστήμη υποστηρίζει ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να σημαίνει ότι χάνονται μια σειρά από οφέλη. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το κλάμα:

  • Έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα

Μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το κλάμα μπορεί να έχει άμεση, καταπραϋντική επίδραση στους ανθρώπους. Η μελέτη εξήγησε πώς το κλάμα ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (PNS), το οποίο βοηθά τους ανθρώπους να χαλαρώσουν.

  • Λειτουργεί ως σημάδι για υποστήριξη

Εκτός του ότι βοηθάει τους ανθρώπους να ηρεμούν, το κλάμα μπορεί να τους βοηθά να λαμβάνουν υποστήριξη από άλλους γύρω τους. Μελέτη του 2016 εξηγεί ότι το κλάμα συγκεντρώνει υποστήριξη από τους ανθρώπους γύρω μας.

  • Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου

Έρευνα έχει δείξει ότι, εκτός από την ορμόνη της χαλάρωσης, το συναισθηματικά δάκρυα απελευθερώνουν οξυτοκίνη και ενδορφίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά, ενώ μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τόσο από τον σωματικό όσο και από τον συναισθηματικό πόνο. Με αυτόν τον τρόπο, το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στην προώθηση της συναισθηματικής ευεξίας.

  • Ενισχύει τη διάθεση

Το κλάμα μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους και να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα. Εκτός από την ανακούφιση του πόνου, η οξυτοκίνη και οι ενδορφίνες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης.

  • Ανακουφίζει από το άγχος

Όταν οι άνθρωποι κλαίνε ως απάντηση στο στρες, τα δάκρυά τους περιέχουν μια σειρά από ορμόνες κατά του στρες και άλλες χημικές ουσίες. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το κλάμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα αυτών των χημικών ουσιών στο σώμα, γεγονός που με τη σειρά του θα μπορούσε να μειώσει το άγχος. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.

  • Βοηθά στον ύπνο

Μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει τα μωρά να κοιμηθούν καλύτερα. Αυτό προκύπτει από τα χαλαρωτικά, αναζωογονητικά και ανακουφιστικά αποτελέσματα του κλάματος, που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να κοιμηθεί πιο εύκολα.

  • Καταπολεμά τα βακτήρια

Το κλάμα βοηθά στην αντιμετώπιση των βακτηρίων, κρατώντας τα μάτια καθαρά, καθώς τα δάκρυα περιέχουν ένα υγρό που ονομάζεται λυσοζύμη. Μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι η λυσοζύμη είχε τόσο ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες, που θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων ακόμη και του άνθρακα .

  • Βελτιώνει την όραση

Τα δάκρυα που απελευθερώνονται κατά το ανοιγοκλείσιμο των ματιών βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας τους και στην πρόληψη του στεγνώματος των βλεννογόνων. Όπως εξηγεί το Εθνικό Ινστιτούτο Ματιών, το λιπαντικό αποτέλεσμα των δακρύων βοηθά τους ανθρώπους να βλέπουν πιο καθαρά. Όταν τα μάτια στεγνώνουν, η όραση μπορεί να γίνει θολή.

 

 

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.