ΑΣΚΗΣΗ

Σχοινάκι και οφέλη: 7 λόγοι να το δοκιμάσεις

Το σχοινάκι γυμναστικής αποτελεί μια εξαιρετικά αποτελεσματική μορφή καρδιοαναπνευστικής άσκησης. Δεν χρεάζεστε γυμναστήριο ή μηχανήματα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι διάθεση και ένα σχοινάκι για …

06.08.2020 06.08.2020 • 12:38

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τips για να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα καθημερινά

Τα οφέλη των φρούτων είναι πάρα πολλά και σίγουρα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας. Αν θέλετε να αρχίσετε να τρώτε περισσότερα φρούτα, …

06.08.2020 06.08.2020 • 09:00

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα οφέλη της yoga στην παραλία – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Το καλοκαίρι ιδανικά θα θέλαμε να περνάμε όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα στις παραλίες, κάνοντας μπάνιο στη θάλασσα, προκειμένου να ξεκουραστούμε και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. …

05.08.2020 05.08.2020 • 16:55

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Αντιγήρανση: Κορυφαίες βιταμίνες που προφυλάσσουν το δέρμα από τον ήλιο

Το καλοκαίρι, ευτυχώς μαζί με την άφθονη ηλιοφάνεια, έχουμε στη διάθεσή μας και μια ποικιλία γευστικών και θρεπτικών τροφών, πλούσιων σε αντιοξειδωτικά που έχουν την …

05.08.2020 05.08.2020 • 09:38

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νευρική Ορθορεξία: Τι είναι αυτή διατροφική διαταραχή

Η νευρική ορθορεξία (Orthorexia nervosa) είναι κάτι περισσότερο από την προσκόλληση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές. Πρόκειται για μια εμμονή με την καλή ποιότητα των τροφών, …

05.08.2020 05.08.2020 • 08:01

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπονατριαιμία: Μήπως πίνετε πολύ νερό;

Το νερό συμμετέχει στη δομή αλλά και στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη σύσταση του αίματος, αλλά και στην …

04.08.2020 04.08.2020 • 15:36

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Ναι» στα θαλασσινά – Η πολύτιμη τροφή για την υγεία του παιδιού

Πρωτεΐνη, Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, φώσφορος και βιταμίνη B12 αποτελούν μερικά μόνο από τα θρεπτικά συστατικά που «χαρίζει» η κατανάλωση ψαριού στον οργανισμό ενώ ο …

04.08.2020 04.08.2020 • 08:14

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα πλεονεκτήματα του ντεκαφεϊνέ – Ποιοι πρέπει να τον προτιμούν

Τα πλεονεκτήματα του ντεκαφεϊνέ καφέ είναι πάρα πολλά. Διαβάστε ποια είναι, τα οφέλη στην υγεία μας καθώς και ποιοι πρέπει να τον προτιμούν.

03.08.2020 03.08.2020 • 15:11

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλοκαιρινή ενυδάτωση από την κορφή ως τα νύχια – Ακολουθήστε τα βήματα

Η ενυδάτωση το καλοκαίρι αποτελεί το πιο βασικό βήμα για απαλή και ελαστική επιδερμίδα σε πρόσωπο και σώμα, αλλά και το κλειδί για λαμπερά και …

03.08.2020 03.08.2020 • 12:19