fbpx

ΕΥ ΖΗΝ

περπάτημα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ- 5 παθήσεις που αποφεύγονται με το περπάτημα

Είναι απ’τα πρώτα μαθήματα της ζωής μας το περπάτημα.Αποτελεί μια θαυμαστή δραστηριότητα για πολλούς και διαφορετικούς λόγους.Οι ειδικοί από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποστηρίζουν …
έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ

Μια σημαντική σχέση ανάμεσα στην έλλειψη ύπνου και την ελλιπή πρόσληψη σημαντικών βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων βρήκε επιστημονική έρευνα με επικεφαλής τον Chioma Ikonte που …
ηλεκτρολύτες το καλοκαίρι για ενυδάτωση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ηλεκτρολύτες: Το «κλειδί» στην καλοκαιρινή ενυδάτωση του δέρματος

Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα μέταλλα στο σώμα και εξίσου σημαντικά για την ενυδάτωση του δέρματος ιδιαίτερα του καλοκαιρινούς μήνες λόγω της εφίδρωσης από τις υψηλές θερμοκρασίες
σταφίδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σταφίδα: Το πιο θρεπτικό αποξηραμένο τρόφιμο

Η σταφίδα, διαθέτει ιδιότητες απίστευτες για τον οργανισμό μας, γι’αυτό και δεν λείπει από την διατροφή μας. Είναι ένα προϊόν που ξεκίνησε την παραγωγή του πριν 5.000 …
ευτυχία
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Καθηγητής του Harvard προτείνει 5 καθημερινές συνήθειες που «προσφέρουν» ευτυχία

Πριν γίνει σύμβουλος κορυφαίων εταιριών και συγγραφέας, ο Shawn Achor πέρασε δέκα χρόνια διεξάγοντας έρευνες και διδάσκοντας στο Harvard. «Όταν ρωτούσα τους φοιτητές μου πόσο …
× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.