ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Εξάψεις τη νύχτα: Bότανα για την εμμηνόπαυση

Οι εξάψεις τη νύχτα είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Αυτές οι εξάψεις την νύχτα μπορούν να αντιμετωπιστούν με βότανα. Ως εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται η οριστική διακοπή …

26.02.2021 26.02.2021 • 15:21

ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Η θεραπευτική χρήση της γιόγκα

Ποιες στάσεις της γιόγκα μπορείτε να δοκιμάστε για να καταπραΰνετε τον πόνο στη πλάτη, στον αυχένα ή και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Η γιόγκα …

11.11.2020 11.11.2020 • 11:22

ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Ευλυγισία: Πόσο σημαντική είναι; 6 λόγοι για να γίνετε flexible

Γιατί είναι σημαντική η ευλυγισία του σώματος και αν δεν έχουμε πως μπορούμε να την αποκτήσουμε ή να τη βελτιώσουμε; Η ευλυγισία έχει να κάνει με το εύρος …

03.11.2020 03.11.2020 • 15:44

ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Cardio Yoga: Ποια τα οφέλη και πως συνδυάζεται με την παραδοσιακή πρακτική (vid)

Η Cardio yoga είναι μία αρκετά δημοφιλής μορφή άσκησης στο εξωτερικό που συνδυάζει την παραδοσιακή γιόγκα με cardio ασκήσεις. Έχει γίνει όλο και πιο περιζήτητη …

20.10.2020 20.10.2020 • 12:41

ΝΕΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Κουνταλίνι: Η γιόγκα της επίγνωσης – Πώς η πρακτική της βελτιώνει την ποιότητα ζωής μας

Γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες στο σώμα και στο πνεύμα, η κλασική γιόγκα έχει γνωρίσει άνθηση τα τελευταία χρόνια στον δυτικό κόσμο, όπως και …

06.10.2020 06.10.2020 • 14:47

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Η γιόγκα βοηθά τους μισούς ενήλικες να μειώσουν το άγχος τους

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, …

08.09.2020 08.09.2020 • 10:45

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα οφέλη της yoga στην παραλία – Ποιες asanas να δοκιμάσετε

Το καλοκαίρι ιδανικά θα θέλαμε να περνάμε όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα στις παραλίες, κάνοντας μπάνιο στη θάλασσα, προκειμένου να ξεκουραστούμε και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας. …

05.08.2020 05.08.2020 • 16:55

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Partner Yoga: 5 asanas για πρακτική με τον σύντροφό σας

Η πρακτική της γιόγκα έχει αναπτυχθεί σε όλο τον κόσμο και ειδικότερα στον κόσμο του…instagram. Χαιρετισμοί στον ήλιο, ασκήσεις αναπνοών, ενδυνάμωση των μυών, υπάρχει μια …

24.06.2020 24.06.2020 • 09:42

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Yoga για αρχάριους: 5 asanas για καταπολέμηση του άγχους

Πολλαπλά είναι τα οφέλη της πρακτικής της γιόγκα. Έχει επαναλαμβανόμενα αναφερθεί σε μελέτες ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα όπως είναι η κατάθλιψη, …

02.06.2020 02.06.2020 • 11:35