ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Ιχθυέλαιο και αρθρίτιδα: Πώς βοηθάει στις φλεγμονές και στον πόνο των αρθρώσεων

Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα πιο γνωστά φυσικά συμπληρώματα για την αρθρίτιδα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι ωφέλιμο, κυρίως χάρη στην …

19.08.2025 19.08.2025 • 09:07

καρύδια σπασμένα που βλάπτουν παρενέργειες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καρύδια: Παρενέργειες – Που βλάπτουν;

Που βλάπτουν τα καρύδια; Ποιες είναι οι παρενέργειες; Πόσα καρύδια την μέρα μπορούμε να τρώμε; Μήπως ανεβάζουν τη χοληστερίνη; Τα καρύδια αναγνωρίζονται ευρέως ως υπερτροφή …

11.02.2025 11.02.2025 • 11:41

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ωμέγα-3: Αποκαλύφθηκαν τα οφέλη τους για την υγεία των πνευμόνων

Είναι ήδη γνωστό ότι τα Ωμέγα-3 είναι ευεργετικά για την καρδιαγγειακή ή ακόμα και την εγκεφαλική υγεία. Νέα μελέτη αναφέρει ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά και …

26.07.2023 26.07.2023 • 08:22

ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΑ

Ωμέγα-3: Στη μάχη κατά της εξασθένισης της όρασης από διαβήτη και Αλτσχάιμερ

Μια νέα μορφή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα μπορούσε να αποτρέψει την εξασθένηση της όρασης από διαβήτη, Αλτσχάιμερ και άλλες παθήσεις, σύμφωνα με έρευνα. Στα …

29.03.2023 29.03.2023 • 05:52

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Ιχθυέλαιο ή έλαιο κριλ;

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Έλαιο κριλ ή ιχθυέλαιο;

Το έλαιο κριλ προέρχεται από ένα μικρό θαλάσσιο καρκινοειδές που μοιάζει με γαρίδα και ονομάζεται κριλ. Το ιχθυέλαιο προέρχεται από τους ιστούς λιπαρών ψαριών, όπως …

28.02.2023 28.02.2023 • 10:22

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ψάρια με ωμέγα-3 και λειτουργία εγκεφάλου

Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., …

09.10.2022 09.10.2022 • 08:04