ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΑ

Οσφυαλγία: Ποια είναι η σωματική δραστηριότητα που μπορεί να αποτρέψει την υποτροπή του πόνου στην πλάτη

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, οι ενήλικες που έχουν οσφυαλγία, μείωσαν την υποτροπή υποτροπή του πόνο με τακτικό περπάτημα. Αυτή η έρευνα για τον πόνο …

25.06.2024 25.06.2024 • 10:06

αθλητικής δραστηριότητας σωματικη δραστηριότητα

ΑΣΚΗΣΗ

Σωματική δραστηριότητα: Μία παγκόσμια συμμαχία για την προώθηση της υγείας

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα. Για πρώτη φορά στα ιατρικά χρονικά, ένα σύνολο 139 οργανισμών, κυβερνητικών φορέων και …

30.09.2023 30.09.2023 • 09:01

ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους

Η μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., φαίνεται ότι είναι η πιο ευνοϊκή για την …

20.09.2023 20.09.2023 • 08:56

ΕΥ ΖΗΝ

Όσο περισσότερο περπατάμε, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη για την υγεία μας

Όσο περισσότερο περπατάμε τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου, προκύπτει από παγκόσμια έρευνα Ακόμα και λίγα βήματα την ημέρα έχουν οφέλη για την υγεία, όπως διαπιστώνει …

10.08.2023 10.08.2023 • 08:50

Διαβήτης τύπου 2 και σωματική άσκηση γυναίκα

ΑΣΚΗΣΗ

Διαβήτης τύπου 2 και σωματική άσκηση: Ποιες δραστηριότητες είναι ωφέλιμες

Η ώρα της ημέρας και το είδος της προπόνησης είναι σημαντικά για τα οφέλη της άσκησης στον διαβήτη τύπου 2. Εάν οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι …

04.07.2023 04.07.2023 • 12:58

ΕΥ ΖΗΝ

Περπάτημα – 11 λεπτά την μέρα μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών

Αρκούν 11 λεπτά γρήγορο περπάτημα καθημερινά, για να μειωθεί πάνω από 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με έρευνες Ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους …

01.03.2023 01.03.2023 • 09:34

ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ

Κρυολογήματα στα παιδιά: H σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού

Για να περιοριστεί ο κίνδυνος λοιμώξεων του αναπνευστικού – κάθε είδους – στους νεότερους, το καλύτερο θα ήταν να κινούνται περισσότερο. Μια μελέτη υπογραμμίζει τα …

26.01.2023 26.01.2023 • 11:15

ΕΥ ΖΗΝ

Έρευνα συνδέει τον αθλητισμό με την καταπολέμηση των ιώσεων

Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να καταπολεμηθεί από τον αθλητισμό; Σύμφωνα με μια νέα πολωνική επιστημονική μελέτη, όσο περισσότερο ασκείται ένα παιδί, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος …

24.01.2023 24.01.2023 • 12:09

ΑΣΚΗΣΗ

Το 80% των Ελλήνων αποφεύγει τη σωματική δραστηριότητα

Η δημοσκόπηση σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα έδειξε ότι σχεδόν 8/10 δεν γυμνάζονται και 2/10 Έλληνες περνούν καθημερινά ένα οκτάωρο σε μια καρέκλα.

04.01.2023 04.01.2023 • 10:53