Για να περιοριστεί ο κίνδυνος λοιμώξεων του αναπνευστικού – κάθε είδους – στους νεότερους, το καλύτερο θα ήταν να κινούνται περισσότερο.
Μια μελέτη υπογραμμίζει τα οφέλη της υψηλής σωματικής δραστηριότητας έναντι αυτού του τύπου ασθένειας
Κρυολογήματα στα παιδιά: Η σημαντική σωματική δραστηριότητα θα μείωνε τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού
Τα νέα για τους γονείς που θα ήθελαν τα παιδιά τους να μην περνούν το χειμώνα ούτε με ένα φτέρνισμα.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένα υψηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας θα μείωνε τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο εξειδικευμένο περιοδικό Pediatric Research και διεξήχθη μεταξύ 2018 και 2019 σε 104 παιδιά ηλικίας 4 έως 7 ετών που κατοικούσαν στην περιοχή της Βαρσοβίας.
Τα παιδιά φορούσαν ένα βηματόμετρο ως περιβραχιόνιο όλο το εικοσιτετράωρο για 40 ημέρες για να μετρήσουν το επίπεδο δραστηριότητας και τη διάρκεια του ύπνου τους.
Οι γονείς, από την πλευρά τους, ανέφεραν στους ερευνητές τα συμπτώματα των λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά τους ( βήχας , καταρροή, φτάρνισμα κ.λπ.), μέσω καθημερινών ερωτηματολογίων που συμπληρώθηκαν για 60 ημέρες.
Επίσης λήφθησαν υπόψη οι εμβολιασμοί των παιδιών, η συμμετοχή τους σε αθλητικούς συλλόγους, η παρουσία ή απουσία αδερφών, η έκθεση σε καπνό και τρίχες ζώων.
Τα αποτελέσματα της μελέτης για τη σωματική άσκηση σχετικά με τη μείωση του κινδύνου λοιμώξεων του αναπνευστικού
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι καθώς ο μέσος ημερήσιος αριθμός βημάτων που έκαναν τα παιδιά αυξήθηκε κατά 1.000, ο αριθμός των ημερών που εμφάνιζαν σημάδια λοιμώξεων του αναπνευστικού μειώθηκε κατά μέσο όρο κατά 4,1 ημέρες.
Με απλά λόγια, όσο περισσότερα βήματα έκαναν, τόσο λιγότερες μέρες είχαν συμπτώματα .
Τα παιδιά που έκαναν τουλάχιστον 3 ώρες αθλητισμού την εβδομάδα έτειναν να είναι λιγότερο άρρωστα από εκείνα που δεν έκαναν τακτική φυσική δραστηριότητα.
Αναλυτικά, για τα 47 παιδιά που έκαναν 5.668 βήματα κατά μέσο όρο τις δύο πρώτες εβδομάδες της μελέτης, καταγράφηκαν συνολικά 947 ημέρες συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια των έξι εβδομάδων παρακολούθησης.
Για τα 47 παιδιά που συγκέντρωσαν 9.386 βήματα κατά την ίδια περίοδο, καταγράφηκαν 724 ημέρες συμπτωμάτων.
Από την άλλη πλευρά, δεν έχει εντοπιστεί καμία σχέση μεταξύ της παρουσίας αναπνευστικών συμπτωμάτων και του γεγονότος της έκθεσης σε καπνό, τρίχες ζώων, απόκτηση αδερφών ή ανάλογα με τη διάρκεια του ύπνου.
⇒ Διαβάστε εδώ: Αλλεργικός βήχας στα παιδιά: Πώς να τον σταματήσω;
Οι συγγραφείς υποθέτουν ότι τα υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τα επίπεδα των κυτοκινών, αυτών των πρωτεϊνών που σχετίζονται με τη φλεγμονή, και να προάγουν μια καλύτερη ανοσολογική απόκριση του οργανισμού έναντι των χειμερινών ιών.
Προσεκτικοί, υπενθυμίζουν ότι αυτή η μελέτη είναι μόνο παρατηρητική: αναδεικνύει μια συσχέτιση και όχι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη σχέση αιτίου και αποτελέσματος. Θα πρέπει να διεξαχθούν περαιτέρω μελέτες για την ενίσχυση αυτών των δεδομένων.
Τούτου λεχθέντος, δεδομένου ότι συνιστάται η τακτική σωματική δραστηριότητα για πολλές άλλες πτυχές της σωματικής και ψυχικής μας υγείας, μπορούμε μόνο να συμβουλεύουμε τους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να κινούνται περισσότερο, παρά τον κρύο χειμώνα.