ΕΥ ΖΗΝ

Πώς η αλλαγή ώρας επηρεάζει την υγεία μας και γιατί τελικά δεν καταργήθηκε

Η αλλαγή της ώρας κάθε άνοιξη και φθινόπωρο εξακολουθεί να εφαρμόζεται στην Ελλάδα και στις περισσότερες χώρες της Ευρώπης, παρότι το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ψήφισε το …

30.10.2025 30.10.2025 • 08:52

ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ

Κακός ύπνος και Αλτσχάιμερ: Νέα έρευνα δείχνει τη σύνδεση

Η ποιότητα του ύπνου φαίνεται να επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Ο οργανισμός χρειάζεται επαρκή χρόνο στα βαθύτερα …

01.09.2025 01.09.2025 • 10:47

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Burnout: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Το burnout είναι μια κατάσταση συναισθηματικής, πνευματικής και σωματικής εξάντλησης που προκαλείται από παρατεταμένο και υπερβολικό άγχος. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από απλό στρες. Συχνά …

07.06.2025 07.06.2025 • 14:37

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Χάπια για ύπνο χωρίς παρενέργειες

Υπάρχουν χάπια για ύπνο χωρίς παρενέργειες; Αν και τα φυσικά συμπληρώματα θεωρούνται ότι έχουν λιγότερες παρενέργειες σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα χάπια ύπνου, η αντίδραση …

26.02.2025 26.02.2025 • 08:59

ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΑ

Τινάγματα στον ύπνο: Νευρολογικές διαταραχές – Νοσήματα

Τα τινάγματα στον ύπνο είναι ακούσιες μυϊκές κινήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης ή κατά τη μετάβαση από ένα στάδιο ύπνου σε άλλο. …

19.01.2025 19.01.2025 • 14:41

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πως είναι η μέρα ενός ανθρώπου με κατάθλιψη – Συμπεριφορά

Πως είναι η μέρα ενός ανθρώπου με κατάθλιψη; Πως νιώθει; Ποια η συμπεριφορά ενός ατόμου με κατάθλιψη και ποια είναι τα σημάδια; Η κατάθλιψη είναι …

19.01.2025 19.01.2025 • 12:33

ΕΥ ΖΗΝ

Το κόλπο για να κοιμηθείτε μέσα σε 15 λεπτά χειραγωγώντας τον εγκέφαλό σας

Το «Cognitive Shuffling» ή αλλιώς «γνωστικό ανακάτεμα» διαφέρει από τις κλασικές τεχνικές για να κοιμηθείτε, καθώς «ξεγελά» τον εγκέφαλο. Σε πρόσφατη εύρευνα που έγινε στο …

05.12.2024 05.12.2024 • 11:14

ΕΥ ΖΗΝ

Πώς μπορεί να βελτιωθεί ο ύπνος σας: Οδηγός για ποιότητα και ευεξία

Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για τη γενική υγεία και ευεξία μας. Παρόλο που οι ανάγκες σε ύπνο μπορεί να διαφέρουν …

07.10.2024 07.10.2024 • 09:28

ΕΥ ΖΗΝ

Η έλλειψη ύπνου μας «μεγαλώνει»

Δύο νύχτες ταραγμένου ή ελάχιστου ύπνου είναι αρκετές για να μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια μεγαλύτεροι, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές της μελέτης τόνισαν …

29.03.2024 29.03.2024 • 07:38