Τα τινάγματα στον ύπνο είναι ακούσιες μυϊκές κινήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης ή κατά τη μετάβαση από ένα στάδιο ύπνου σε άλλο. …
Το «Cognitive Shuffling» ή αλλιώς «γνωστικό ανακάτεμα» διαφέρει από τις κλασικές τεχνικές για να κοιμηθείτε, καθώς «ξεγελά» τον εγκέφαλο. Σε πρόσφατη εύρευνα που έγινε στο …
Δύο νύχτες ταραγμένου ή ελάχιστου ύπνου είναι αρκετές για να μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια μεγαλύτεροι, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές της μελέτης τόνισαν …
«Μάθε για την Υπνική ‘Απνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο σου για να σε παραπέμψει στο Ειδικό Ιατρείο Ύπνου». Αυτό είναι φέτος, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα …
Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ …
Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει τον εκπληκτικό αντίκτυπο μιας άγρυπνης νύχτας στον εγκέφαλό μας, υποδηλώνοντας ότι θα μπορούσε να επιταχύνει τη γήρανση. Οι ερευνητές, χρησιμοποιώντας τεχνολογίες …