Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τεράστια σωματική και ψυχική εξάντληση εμποδίζοντας μας από μια φυσιολογική ζωή.
Οι πάσχοντες από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν αισθάνονται ανακούφιση μετά από ανάπαυση, αντίθετα η κόπωση τους συνεχίζει να επιδεινώνεται. Σιγά-σιγά, αυτά τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης μπορεί να γίνουν εξουθενωτικά, εμποδίζοντας τον ασθενή από μια φυσιολογική ζωή.
Για τους περισσότερους ιατρούς, ευτυχώς πλέον το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης έχει πλέον αναγνωριστεί και υπάρχουν ερευνητικά προγράμματα για την καλύτερη κατανόηση των αιτιών της νόσου, για να βελτιωθεί η διάγνωση, η ανακούφιση από τα συμπτώματα, και να βρει δυνατότητες αντιμετώπισης των συμπτωμάτων.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης – Συμπτώματα και διάγνωση
Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Κούραση
- Κακή διάθεση
- Διαταραχές ύπνου
- Υπνηλία και μετά από ανάπαυση
- Προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης
- Ψυχολογική μετάπτωση έως και κατάθλιψη
Μερικά άτομα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις, πονοκεφάλους ή υπερευαισθησία στο φως. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλει από μέρα σε μέρα ή ακόμα και μέσα σε μια μέρα.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης – Αίτια
Η κακή διατροφή, η κατάχρηση ουσιών, ο ελάχιστος ύπνος και η ελάχιστη ξεκούραση, η πίεση και μια χρόνια ασθένεια, ενδέχεται να προκαλέσουν κόπωση των επινεφριδίων και να πυροδοτήσουν το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Το οξειδωτικό στρες είναι μια πιθανή αιτία. Πρόκειται για μια χημική ανισορροπία που προκαλείται όταν το σώμα δεν είναι σε θέση να αποτοξινώσει τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο DNA,στις πρωτεΐνες, και τα λιπίδια, τα οποία είναι τα δομικά στοιχεία όλων των κυττάρων μας.
Επιπλέον, οι ορμόνες είναι στενά συνδεδεμένες με τη διάθεση και τα επίπεδα φυσικής ενέργειας, επομένως, οι ορμονικές διαταραχές μπορεί επίσης να πυροδοτήσουν το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Φυσικά, η ανάπτυξη και εμφάνιση του συνδρόμου ενδέχεται να είναι και κληρονομικής φύσεως.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και αντιμετώπιση
Πρώτο βήμα υποχρεωτικά είναι οι απαραίτητες γενικές εξετάσεις οι οποίες δίνουν μια ολοκληρωμένη εικόνα στο γιατρό για την τωρινή μας κατάσταση.
Με την βοήθεια του ιατρού θα προετοιμαστεί ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής που θα βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων και την ανάπτυξη περαιτέρω επιπλοκών. Για την ετοιμασία του προγράμματος διατροφής θα χρειαστεί Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας και έλεγχος βιταμινών και ιχνοστοιχείων που γίνονται στο ιατρείο.
Θα αξιολογηθεί η σημασία συμπληρωμάτων διατροφής, όπως η καρνιτίνη, τα ιχθυέλαια, το έλαιο νυχτολούλουδου και άλλα συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να είναι αναγκαία.
Στα φυτικά συμπληρώματα διατροφής συχνά πρέπει να προσθέτουμε και βότανα που βοηθάνε στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, όπως το ginseng και η γλυκόρυζα. Τέλος, σημαντική θέση στην θεραπεία έχει και ο βελονισμός που βοηθάει σημαντικά. Η ολιστική και ολοκληρωμένη θεραπεία μπορεί να συντελέσει να ανακτήσετε την ζωή σας.