fbpx
Οι άνθρωποι που αισθάνονται νεότεροι έχουν καλύτερη υγεία

Οι άνθρωποι που αισθάνονται νεότεροι έχουν καλύτερη υγεία

Οι άνθρωποι που αισθάνονται νεότεροι έχουν μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας, καλύτερη γνωστική λειτουργία, χαμηλότερο κίνδυνο νοσηλείας και ακόμη ζουν περισσότερο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία ερευνά τα επίπεδα στρες και το αίσθημα νεότητας σε ανθρώπους.

Ερευνητές από το Γερμανικό Κέντρο Γεροντολογίας ανέλυσαν τρία χρόνια δεδομένων από 5.039 συμμετέχοντες ηλικίας 40 ετών και άνω. Η έρευνα περιελάμβανε ερωτήσεις σχετικά με το ποσό του αντιληπτού άγχους στη ζωή των ανθρώπων και τη γενικότερη υγεία τους – πόσο περιορισμένες ήταν οι καθημερινές δραστηριότητες τους, όπως περπάτημα, τρέξιμο και μπάνιο. Οι συμμετέχοντες δήλωσαν επίσης την υποκειμενική ηλικία τους απαντώντας στην ερώτηση, “Πόσο χρονών νιώθεις;”

Οι ερευνητές διαπίστωσαν, κατά μέσο όρο, ότι οι συμμετέχοντες που ανέφεραν περισσότερο άγχος στη ζωή τους παρουσίασαν μια απότομη επιβάρυνση στην υγεία τους. Ωστόσο, η υποκειμενική ηλικία φάνηκε να παρέχει προστασία. Μεταξύ των ανθρώπων που ένιωθαν νεότεροι από τη πραγματική τους ηλικία, το στρες ήταν χαμηλότερο και η γενικότερη υγεία τους καλύτερη.

Τα δεδομένα της έρευνας

“Σε γενικές γραμμές, γνωρίζουμε ότι η υγεία επιβαρύνεται με την ηλικία, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι οι ρυθμοί της επιβάρυνσης ποικίλλουν αξιοσημείωτα. Ως αποτέλεσμα, ορισμένα άτομα φτάνουν σε πολύ μεγάλη ηλικία με εξαιρετική υγεία, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν προβλήματα στην ίδια ή ακόμη και σε μικρότερες ηλικίες, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Markus Wettstein, Ph.D. “Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν το ρόλο του άγχους ως παράγοντα κινδύνου  της υγείας, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων ατόμων, καθώς και του ρόλου της υποκειμενικής τους ηλικίας στην υγεία.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι παρεμβάσεις που στοχεύουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αισθάνονται νεότεροι θα μπορούσαν να μειώσουν τη βλάβη που προκαλείται από το άγχος και να βελτιώσουν την υγεία τους, σύμφωνα με τους ερευνητές – αν και απαιτείται περαιτέρω μελέτη για να καθοριστεί τι είδους παρεμβάσεις θα λειτουργούσαν καλύτερα. Για παράδειγμα, είπε ο Wettstein, η καταπολέμηση των αρνητικών ηλικιακών στερεοτύπων και η προώθηση θετικών απόψεων για τη γήρανση θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται νεότεροι. Επιπλέον, οι γενικότερες παρεμβάσεις μείωσης του καιστρες και η διαχείριση του θα μπορούσαν να αποτρέψουν τη γρήγορη επιβάρυνση της υγείας.

Τέλος, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί το ιδανικό χάσμα μεταξύ της υποκειμενικής και της πραγματικής ηλικίας, σύμφωνα με τον Wettstein, καθώς η προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι είναι χρήσιμο να αισθάνεστε νεότεροι μέχρι ένα σημείο, αλλά τα οφέλη μειώνονται καθώς το χάσμα μεταξύ υποκειμενικής και πραγματικής ηλικίας αυξάνεται .

× Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας

Αρχίστε να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με την υγεία, τη διατροφή, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση.